Kama mchicha kumeza ambayo una wakati nje katika migahawa ya kawaida? Jaribu kufanya mchicha haraka na rahisi nyumbani kwa kutumia mapishi haya ya msingi. Huna haja ya kuwa chef chef wa mgahawa kuchanganya mchicha haraka kuzamisha nyumbani, mimi ahadi!
Unaweza kuunda mchicha wa haraka wa mboga wa haraka na rahisi na viungo vinne rahisi sana, na chini ya dakika tano. Ingawa ni bora kuruhusu mchicha huu kuzipaka kukaa kwenye jokofu kabla ya kuitumikia. Mapitio ya haraka ya mchicha ya haraka na rahisi ni kamili kwa rufaa ya mboga wakati unatumiwa na wafugaji au mboga. Vipungu vingi vya vitunguu vya mchanganyiko wa vitunguu ambavyo utapata kwenye duka la mboga haviko na gluten, kwa hiyo kichocheo hiki si cha gluten, ingawa viungo vingine vingine, ikiwa ni pamoja na mchichaji waliohifadhiwa, cream ya sour na mayonnaise.
Unaweza pia unataka kujaribu kufanya hii vegan ya mapishi ya mchicha ya mapishi .
Je, ungependa kupiga mchicha wa mchicha? Mchoro wa mchicha wa veggan au mchicha wa mchicha wa mkojo? Tembea chini kwa ladha zaidi ya mboga ya mchicha na ya mapishi ili kujaribu. Furahia!
Nini Utahitaji
- Sanduku la 1 lililochapwa mchocheo, limetiwa na kunywa vizuri
- 1 kikombe sour cream
- 1/2 kikombe mayonnaise
- Pepu 1 ya mchanganyiko wa supu ya vitunguu
- pilipili ili ladha
Jinsi ya Kuifanya
- Changanya viungo vyote vizuri.
- Piga saa angalau kabla ya kutumikia kuruhusu ladha kuchanganyikiwa. Hiyo ni!
- Ikiwa unapendelea kupachika mchicha wa mchicha, ongeza viungo vya juu kwenye jiko la polepole na utumie kuzama wakati wowote uko tayari. Jambo lingine la kuhudumia ni, bila shaka, bakuli la mkate lenye mashimo.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 166 |
| Jumla ya Mafuta | 16 g |
| Fati iliyojaa | 5 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 4 g |
| Cholesterol | 23 mg |
| Sodiamu | 122 mg |
| Karodi | 4 g |
| Fiber ya Chakula | 1 g |
| Protini | 2 g |