Hii ni viungo vya salsa vya kibinafsi na viungo vyote vilivyotengenezwa na vyekundu, hivyo ni kamili kwa wakati wa majira ya joto wakati kila kitu kiko katika msimu.
Wakati nyanya ni mengi, na muda ni wa kiini, maelekezo rahisi na ya haraka kama hii inakuja kabisa. Fresh, salsa ya kupendeza dunia bora kuliko aina ya kuhifadhi-kununuliwa. Lakini hiyo haina maana kuwa daima utakuwa na viungo vyote vya mkono.
Hakuna kitu lakini nyanya iliyokatwa, vitunguu, chokaa, vitunguu na msimu machache, hii ni salsa ya mboga ya mboga, vegan na gluten, na pia inafaa kwa chakula cha vegan kijani pia. Ikiwa unahitaji kivutio cha vegan kijani, vitafunio au chakula cha mchana, jaribu hii salsa ya vegan ya ghafi, hutumiwa na viggies safi vilivyotengenezwa , vitambaa vya tani za tani , au kwa kitu kidogo tofauti, jaribu hizi vikombe vya mazao ya nafaka ya nafaka .
Mpya ya kula ghafi au tu kuchunguza chakula ghafi chakula? Hapa ni vidokezo vingine vya kukusaidia kuanza kuanza kula mbichi.
Nini Utahitaji
- Vikombe 2 nyanya (ndogo iliyokatwa)
- 1 hadi 2 karafuu za karafu (taabu au zimechongwa)
- 1/4 kijiko cha bahari chumvi (au ladha)
- 1 tbsp. juisi ya chokaa
- Vijiko viwili vya cilantro safi
- Kijiko 1 cha vitunguu nyekundu (kilichochongwa)
- 1/2 kijiko cumin (ardhi)
- 1/2 kijiko cha poda chili
- 1/4 kijiko cha pilipili cayenne
- Kijiko 1 cha pilipili (chachu au pilipili pilipili)
Jinsi ya Kuifanya
- Katika bakuli kubwa, kuchanganya nyanya zilizokatwa, vitunguu vya minced, chumvi za bahari na chokaa. Kisha kuongeza katika chochote viungo vya hiari unayochagua kuongeza: cilantro iliyohifadhiwa iliyochapishwa, vitunguu nyekundu, chumvi ya ardhi, pilipili, pilipili ya cayenne na pilipili ya jalapeno iliyokatwa au pilipili pilipili.
- Changanya upole ili kuchanganya vizuri, kisha ufikia mpaka utumie tayari.
- Ikiwa unaweza kuandaa hii salsa iliyosafishwa ya kibichi mapema, bora zaidi, kuruhusu ladha kuendeleza kikamilifu. Panga kwa saa angalau, ikiwa unaweza, na kuongeza kilantro iliyochepwa zaidi juu tu kabla ya kutumikia. Uharibifu! Furahia salsa yako rahisi na rahisi ya salsa ya mbichi!
- Kutumikia salsa yako ya ghafi na hizi nyuki za matani za nguruwe za vegan za kibinafsi , au hizi vifuniko vya nafaka za nafaka za mazao ya ngano au pamoja na (au ndani) haya vraps ya lagi ya burrito ya vegan .
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 39 |
| Jumla ya Mafuta | 0 g |
| Fati iliyojaa | 0 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiamu | 85 mg |
| Karodi | 9 g |
| Fiber ya Chakula | 1 g |
| Protini | 2 g |