01 ya 06
Chagua Matunda ya Nyota ya Ripe
Leah Maroney Matunda ya nyota ni matunda ya jua ya kitropiki yaliyopandwa nchini Thailand na Asia yote ya kusini, Australia, Amerika ya Kusini, lakini pia Hawaii na Florida, kwa hiyo ni rahisi kupata kwenye duka lako au maduka. Matunda ya nyota ni uchaguzi mzuri wakati wa miezi ya baridi wakati wanapatikana kwa urahisi. Na kwa sababu wao ni chanzo kizuri cha vitamini C, matunda ya nyota yanaweza kusaidia kuzuia baridi na baridi.
Kwa kalori 30 tu kwa kila matunda pamoja na kura nyingi, matunda nyota ni chaguo bora kwa mtu yeyote anayejaribu kupoteza uzito. Wao pia ni afya nzuri - kamili ya antioxidants na flavonoids .
Jinsi ya kuchagua matunda ya nyota yaliyoiva (au kukomaa): Wakati matunda yaliyoiva, nyota huonekana ya njano mkali na vidole vya kijani. Wanaweza kuwa na kahawia mweusi kwenye vijiji vitano - hii ni ya kawaida. Nyama inapaswa kuwa imara kabisa kwa kugusa. Unaweza pia kununua matunda ya nyota wakati wa kijani na kusubiri ili zipate - tuacha kwenye counter yako kwa siku chache. Wakati zaidi ya matunda, nyota matunda hugeuka kabisa njano na huanza kuwa na matangazo ya rangi ya kahawia kila mahali.
Nzuri kula, lakini pia ladha iliyopikwa au juiced, matunda nyota ni kweli ya maajabu ya asili ya nyota!
Nzuri ya Nyota Mapishi Mapishi
02 ya 06
Kata mbali Nuru ya giza pamoja na kila kijiji
Leah Maroney Ondoa matunda ya nyota, au uoshaji kidogo kwa mboga.
Shikilia matunda ya nyota kwa wima juu ya bodi ya kukata au ya juu. Kutumia kisu mkali, kata chini sana chini ya kila moja ya miji mitano (au "nyota"), kuondoa na kuondokana na makali ya nje ya rangi ya kahawia.
03 ya 06
Kataa Mwisho wa Shina la Matunda ya Nyota
Leah Maroney Pindua matunda ya nyota upande wake. Utaona kwamba mwisho mmoja wa matunda unakuja kilele, wakati mwisho mwingine ni gorofa na doa giza (ambako shina liliunganishwa). Futa kipande hiki cha mwisho na uondoe.
04 ya 06
Piga Matunda ya Nyota
Leah Maroney Sasa matunda yako ya nyota ni tayari kupunjwa. Kama apulo, unaweza kupunguza vipande vidogo au vidogo - ni juu yako. Kwa njia yoyote, utapenda uzuri wa kukata kazi hii ya ajabu ya asili.
Kumbuka: Ikiwa utakuwa ukipika na matunda ya nyota, angalia mapishi yako kwa maelekezo ya jinsi unavyopaswa kuimarisha.
05 ya 06
Ondoa Mbegu
Leah Maroney Kutumia ncha ya kisu chako, uondoe na kuacha mbegu zozote unazozipata (mbegu za matunda ya nyota zimefanana na mbegu za apuli, lakini zinaweza kuwa kubwa zaidi na zilizopungua).
06 ya 06
Furahia Matunda Yako Nyota!
Leah Maroney Matunda yako ya nyota sasa tayari tayari kuliwa safi au kuongezwa kwa saladi au dessert. Matunda ya nyota pia ni juiced bora na ni ladha hasa pamoja na juisi ya peari. Pia hufanya kupamba nzuri kwa ajili ya sahani pamoja na visa. Tengeneza tu kwenye upande wa kipande kidogo cha matunda ya nyota na slide kwenye upande wa kioo chako.