Siku nyingine nilikuambia ninyi nyote juu ya tabia yangu mbaya ya kuwa mvivu wa makaburi. Katika hali mbaya zaidi, ninajibika kula nafaka moja kwa moja kutoka kwenye sanduku bila kusumbua kupata bakuli au hata kumwaga maziwa juu. Kwa kawaida, kwa kawaida, ninaweza kuimarisha nishati ya kuweka nafaka sahihi ya nafaka au angalau kupata chembe iliyochaguliwa kwenye sahani. Hiyo bado ni ya kusikitisha sana, ingawa.
Lakini mimi huingia katika hali ya mara kwa mara ambapo mimi nia ya kufanya vizuri na hivyo hutokea kwamba mimi ni kina katika kufanya bora mode kwa wakati. Haiwezi kudumu. Um ... Sawa, nafasi ni kweli sana kwamba haitadumu. Lakini ninafurahia kwa sasa na jambo la kupendeza juu ya chaguo hili la kifungua kinywa ni kwamba linajumuisha kama vitafunio vya mchana na labda hata dessert.
Mwaka jana nilikuwa nikifanya maonyesho ya kupikia kwenye soko la mkulima wa ndani na meneja wa soko aliniuliza ikiwa ningeweza kuja na kitu ambacho kitakuwa na afya lakini bado rufaa kwa watoto. Wakati walipokuwa wakifanya maelekezo ya kabichi na hakuwa hasa hit kubwa na wanachama wadogo wa umma. Sawa, changamoto imekubaliwa.
Nilipiga maduka ya muuzaji na kunyakua maapulo ya crisp, asali ya ndani, siagi safi, jibini mkali, viungo na mkate wa nafaka nzima ya nafaka. Nilichoumba ni style ya pie ya pie inayojaza ambapo apples walikuwa sauteed katika siagi, asali na manukato, yaliyo na cheese baadhi shredded mkali na aliwahi na mkate iliyosafishwa badala ya kupasuka pie. Watoto walicheza na hivyo watu wazima. Na kujaza yenyewe ikawa kichocheo kwa ajili yangu katika maombi mengi.
Inafanya kifungua kinywa kikuu wakati unapoingia katika nene, protini tajiri Kigiriki mtindi. Na ni ajabu sana wakati uharibifu juu ya vanilla ice cream ingawa hiyo inaweza kuwa chaguo kifahari breakfast. Njia yoyote, ni kali. Furahia!
Nini Utahitaji
- 1 ndogo ya kula apulo (dhahabu ladha, nyekundu ladha, honey crisp au favorite yako)
- 1 Kijiko cha siagi isiyotiwa
- 1 asali ya kijiko
- 1/4 kijiko
- kadiamu
- 1/4 kijiko
- mdalasini
- Chini ya chumvi
- Kombe la 1
- Mtindo wa Kigiriki mtindi mkali
Jinsi ya Kuifanya
Unaweza kupiga apple au tu kutoa suuza kama unavyopendelea. Core na pete apple. Sungunyiza siagi kwenye sufuria au sufuria ya chuma na uongeze apple iliyotiwa. Koroga asali, kadiamu, sinamoni na chumvi. Kupika kwenye joto la kati, kuchochea mara kwa mara, kwa muda wa dakika 5 - 10 au mpaka apples ni zabuni kutosha kwa kupenda kwako.
Ondoa kutoka kwenye joto na kuingia kwenye mtindi wa mtindo wa Kigiriki.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 444 |
| Jumla ya Mafuta | 20 g |
| Fati iliyojaa | 12 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 6 g |
| Cholesterol | 62 mg |
| Sodiamu | 416 mg |
| Karodi | 63 g |
| Fiber ya Chakula | 6 g |
| Protini | 9 g |