Unaweza kutofautiana mapishi hii ya ladha ya Kuku ya Baked na Apricots kwa kutumia matunda tofauti. Jaribu mananasi kavu na cherries, au kavu za kavu na cherries safi. Unaweza kuchukua nafasi ya apricots ya makopo kwa urahisi. Lakini jaribu kwa njia hii kwanza. Mchanganyiko wa matunda tamu na zabuni, wote safi na kavu, pamoja na vitunguu, vitunguu, tangawizi, na haradali ya haradali ni mzuri sana. Kutumikia juu ya mchele wa kupikwa moto au pasta ili kueneza mchuzi wa ajabu. Wote unahitaji kwa ajili ya chakula kamili ni saladi ya kijani.
Nini Utahitaji
- Vikombe 2 zilizokatwa apricots OR 1 (15-oz.) Inaweza apricots, iliyochwa
- 1/3 kikombe kilichokatwa apricots kavu
- 1 vitunguu vitunguu
- 2 clove vitunguu, minced
- 2/3 kikombe cha machungwa cha machungwa
- 1/4 kikombe cha apricot kihifadhi
- 3 Tbsp. asali
- 2 T.
- haradali ya asali
- 2 Tbsp. sukari ya kahawia
- Tsp 1. mizizi ya tangawizi safi
- 1/2 tsp. chumvi
- 2 lb.
- maziwa ya kuku , mfupa, ngozi
- chumvi na pilipili kwa ladha
Jinsi ya Kuifanya
1. Changanya apricots safi na apricots kavu, vitunguu, vitunguu, juisi ya machungwa, kuhifadhi, asali, haradali, sukari ya kahawia, tangawizi, chumvi, na haradali katika sufuria kubwa.
2. Pisha kwa chemsha, kisha kupunguza joto na kupika kwa muda wa dakika 10. Ondoa mchanganyiko wa matunda kutoka joto na uache baridi kwa saa 1.
3. Joto la tanuri hadi digrii 350. Kuku ya msimu na chumvi na pilipili ili kuonja na mahali kwenye safu moja, upande wa ngozi, katika sahani ya kuoka kioo 9 "x 13".
4. Kueneza mchanganyiko wa apricot juu ya kuku. Kupika kwa dakika 15, kisha kugeuza kuku na kijiko mchanganyiko wa matunda kwenye sufuria juu ya kuku.
5. Kuongeza joto la digrii 425 na kupika muda wa dakika 15, au mpaka kuku hupikwa kwa digrii 160 F na ni nzuri na hupunjwa. Kutumikia kuku na mchuzi na matunda.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 374 |
| Jumla ya Mafuta | 15 g |
| Fati iliyojaa | 4 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 6 g |
| Cholesterol | 95 mg |
| Sodiamu | 277 mg |
| Karodi | 27 g |
| Fiber ya Chakula | 2 g |
| Protini | 32 g |