Burgers ya Mexican

Katika kichocheo hiki, nyama ya nyama ya mchanga iliyochafuliwa imeumbwa ndani ya burgers na kujaza jibini pilipili.

Nini Utahitaji

• 1 1/4 hadi 1 1/2 paundi ya nyama ya nyama
• Kijiko 1 cha pilipili
• 1/2 kijiko cha ardhi cumin
• 1/2 kijiko cha vitunguu poda
• 1/4 kijiko cha vitunguu poda
• 1/4 kijiko cha chumvi
• 4 vipande Monterey jibini jibini (na pilipili moto moto)

Jinsi ya Kuifanya

1. Kuchanganya nyama ya nyama na msimu; fanya ndani ya patties 8, kila mmoja kuhusu tani 1/4 inch tene.
2. Weka vipande vya jibini (kata ili ufanane na mipaka ya burgers inaweza kushinikizwa pamoja) katikati ya 4 ya patties; jificha cheese na patties iliyobaki na upeo wa habari pamoja.
3. Piga au grill juu ya makaa ya moto ya moto, kugeuka mara moja mpaka kufanyika.
   

Zaidi Mapishi ya Burger

• Burger ya Chipotle
• Burgers ya vitunguu
• Poblano Burgers
• Burgers Msingi wa Grilled

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	518
Jumla ya Mafuta	31 g
Fati iliyojaa	15 g
Mafuta yasiyotengenezwa	11 g
Cholesterol	177 mg
Sodiamu	449 mg
Karodi	2 g
Fiber ya Chakula	1 g
Protini	55 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)