Kuku ya Kuku na Pineapple na Mchanganyiko wa Supu ya Anyezi

Kuku hii rahisi imeoka kwa ukamilifu na chunks ya mananasi na mchanganyiko wa supu ya vitunguu. Tumia mifupa katika kupasuka maziwa ya kuku katika kichocheo hiki. Shukrani kwa Sandy kwa kugawana mapishi hii.

Kumtumikia kuku na mananasi na mchele wenye kupikwa moto au vitunguu. Ongeza broccoli iliyosafirishwa au maharagwe ya kijani kwa ajili ya chakula cha jioni cha kuridhisha na kitamu.

Nini Utahitaji

• 6 kupasua maziwa ya kuku (mfupa-ndani)
• Vijiko 2 vya siagi (au margarine, yaliyeyuka)
• 1 (20-ounce) anaweza kunanishwa na mananasi (kwa juisi ya asili, imefungwa)
• Hiari: 1/4 kikombe cha cherries maraschino (nusu)
• 1 (1-ounce) bahasha ya Lipton Toi Soup Mix

Jinsi ya Kuifanya

1. Weka broiler ya tanuri hadi juu, 500 F.
2. Weka sufuria isiyo ya chini ya kuoka na foil, na kuacha muda mrefu ili upinde na kuifuta kuku baadaye. Panga maziwa ya kuku katika sufuria na brashi na siagi iliyoyeyuka.
3. Piga kuku kwa muda wa dakika 10 au mpaka upepete kwa pande zote mbili.
4. Kupunguza joto la tanuri hadi 350 F.
5. Katika bakuli la kati, kuchanganya viungo vilivyobaki; Mimina mchanganyiko juu ya kuku.
6. Kuleta mwisho wa foil juu ya kuku na kuimarisha kando na mara mbili, kukamata kuku kabisa.

1. Bika kwa muda wa dakika 45, au mpaka kuku utakapofanywa. Joto la chini la salama kwa kuku ni 165 F.

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	1261
Jumla ya Mafuta	72 g
Fati iliyojaa	20 g
Mafuta yasiyotengenezwa	29 g
Cholesterol	418 mg
Sodiamu	428 mg
Karodi	13 g
Fiber ya Chakula	1 g
Protini	132 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)