Kichocheo hiki, kilichofanywa na gravy rahisi ya cream cream, ni sahani nzuri kwa ajili ya mlo wa kila siku wa familia. Tengeneza nyama za nyama siku mapema kwa ajili ya chakula cha mchana.
Nini Utahitaji
- 1 pound ya ardhi ya nyama, 85% hadi 90%
- Vijiko 3 vyema vya mikate kavu, wazi
- Vijiko viwili vya vitunguu vitunguu
- 1 yai kubwa, kupigwa kidogo
- 1/4 kijiko cha chumvi
- Pasipili nyeusi nyekundu
- 1 kijiko mafuta ya mboga au kufupisha
- 1 jar au unaweza (10 hadi 12 ounces) nyama ya ng'ombe
- 1/4 kikombe cha sour cream
- Noodles 1 za pkg (moto, kupikwa na kuchapwa)
Jinsi ya Kuifanya
- Sungumza kwa upole pamoja nyama ya nyama, makombo ya mkate, vitunguu vichache, yai, na msimu. Piga ndani ya nyama 15 za nyama.
- Katika skillet kubwa, meatballs ya kahawia katika mafuta; kumwaga mafuta mengi. Kuvuta katika gravy; kupika juu ya joto chini kwa dakika 15, au mpaka nyama za nyama zimepikwa. Punja katika cream ya sour; joto kupitia.
- Kutumikia na vitunguu vya kupikwa moto.
Kuhusiana
Vipindi vya Maziwa ya Crockpot rahisi
Meatballs kamilifu
Meatball ya Kiitaliano ya Maria
Matibabu ya Uturuki
Nyama za nyama za mimea na vitunguu
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 622 |
| Jumla ya Mafuta | 31 g |
| Fati iliyojaa | 12 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 12 g |
| Cholesterol | 341 mg |
| Sodiamu | 2,362 mg |
| Karodi | 38 g |
| Fiber ya Chakula | 2 g |
| Protini | 46 g |