Maharagwe haya na safu ya sausage ni sahani rahisi iliyotiwa na kielbasa au mbwa za moto, maharagwe ya maharage ya makopo, vitunguu, na juisi ya apple. Jisikie huru kuongeza pilipili ya kengele iliyokatwa kwenye sahani.
Hii ni sahani nzuri kwa barbeque au chakula cha jioni. Inaweza kuwa mapishi bora ya kambi pia. Weka maharagwe na safu katika tanuri iliyofunikwa Kiholanzi juu ya moto wa moto.
Nini Utahitaji
- 1 1/2 hadi 2 paundi ya sukari ya Kipolishi, kielbasa (au kuhusu punda 1 moto)
- Vijiko 2 hadi 3 vya rangi ya samawi ya samawi au haradali ya Dijon
- Makopo 2 (kila ounces 16) maharage ya kupikia
- 1 vitunguu ya kati (nyembamba iliyokatwa
- pilipili nyeusi, kulahia
- 1/4 kikombe cha apple juisi (au juisi ya mananasi, au cider)
- Chaguo: 1/2 kikombe chachu chungu (kavu na vijiko viwili vinavyotengenezwa siagi)
Jinsi ya Kuifanya
Kata kielbasa katika vipande 3-inch kisha vipande vipande urefu wa urefu. Kueneza haradali kidogo juu ya kila upande wa kielbasa.
Katika safu ya mafuta ya 2-quart ya safu ya 1/3 ya maharagwe, vitunguu vilivyokatwa, na kielbasa. Kurudia tabaka mara mbili zaidi. Msimu na pilipili kisha uimimishe juisi ya apple au cider juu ya casserole. Juu na makombo ya mkate. Funika na kuoka saa 375 F kwa dakika 35. Kufunua na kuoka kwa muda wa dakika 10 tena, mpaka casserole itakapokuwa ya moto na yenyewe.
Inatumikia 6.
Unaweza pia kuwa
Viazi iliyochukiwa na sahani ya chakula cha jioni
Mchuzi wa Vuli ya Vuli Na Mboga ya Butternut
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 1012 |
| Jumla ya Mafuta | 42 g |
| Fati iliyojaa | 13 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 17 g |
| Cholesterol | 97 mg |
| Sodiamu | 1,553 mg |
| Karodi | 111 g |
| Fiber ya Chakula | 30 g |
| Protini | 51 g |