Casserole hii ya mananasi ni sahani nzuri ya upande ili kutumika na ham.
Nini Utahitaji
- 1 1/4 vikombe muda mrefu mchele
- Vijiko 3 vya siagi
- 1 2/3 vikombe (14 ounce unaweza) aliwaangamiza mananasi
- Chumvi 1 cha chumvi
- 1 3/4 vikombe maji
- 1/2 kikombe mwanga kahawia sukari, imara iliyojaa
- 1/4 kijiko cha chini kijiko
Jinsi ya Kuifanya
- Katika sufuria ya kati, sura ya siagi juu ya joto la kati; kupika mchele, kuchochea, kwa dakika 3 hadi 4.
- Puta mananasi, uhifadhi sahani ya kikombe cha 1/4.
- Ongeza syrup iliyohifadhiwa, chumvi, na maji kwenye sufuria na mchele; kuleta kwa chemsha. Kupunguza joto; kufunika na kupika kwa muda wa dakika 15 hadi 20, au mpaka mchele upepesi na maji yameingizwa.
- Koroa katika mananasi, sukari, ziti ya limao, na nutmeg. Transfer to butly buttered 1/2-quart bakuli.
- Funika kwa foil na kuoka kwenye 400 F kwa muda wa dakika 20.
- Kutumikia kwa ham au nguruwe.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 251 |
| Jumla ya Mafuta | 7 g |
| Fati iliyojaa | 4 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 2 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodiamu | 9 mg |
| Karodi | 47 g |
| Fiber ya Chakula | 2 g |
| Protini | 2 g |