Turmeric ina jadi ndefu katika dawa ya Kichina na Asia ya Hindi kama nguvu ya kupambana na uchochezi. Imekuwa pia kutumika katika historia kama rangi ya nguo.
Ni wakati wangu wa kupendeza wakati wote wa kuongeza majibu ya juisi na smoothie kwa sababu utafiti unaoendelea unaonyesha faida nzuri za kupambana na saratani na kupunguza kuvimba kwa ugonjwa.
Turmeric ina ladha kali ambayo haifai sana na yenyewe hivyo mimi na mke wangu tunaongeza tu mapishi yote ya maji yetu kama sehemu ya jitihada nyingi za kupambana na upungufu wa saratani ya matiti ya mke wangu.
Viungo hivi pia vilipatikana katika masomo ya awali ili kuongeza kumbukumbu.
Bora inayojulikana kama moja ya viungo vinavyotumiwa kufanya curry, pia hutoa haradali ya hotdog iliyo rangi nyeupe ya rangi ya njano.
Jaribu mapishi hii ya juisi ya ladha na tamu na harufu nzuri.
Nini Utahitaji
- 5 karoti
- 1 Apple
- 1 nyembamba kipande Tangawizi safi
- 1/4 kijiko Kijivu
Jinsi ya Kuifanya
- Jaribu kutumia viungo hai kama vile unaweza kwa ladha bora na mabaki ya kemikali.
- Kunywa maji yako haraka iwezekanavyo kwa maudhui ya juu ya virutubisho.
- Ukutumikia ukubwa: mtu mmoja - takriban 10 ounces.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 445 |
| Jumla ya Mafuta | 3 g |
| Fati iliyojaa | 0 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiamu | 436 mg |
| Karodi | 107 g |
| Fiber ya Chakula | 25 g |
| Protini | 8 g |