Sauce ya Hoisin ni kutibu mpendwa aliyetumikia karibu kila mgahawa wa chakula cha Kichina. Toleo hili la ghafi ni tafsiri ya chakula-nzima inayofaa kwa chakula cha ghafi.
Wapenzi wa mchuzi wa hoisin jihadharini, toleo hili la chakula la mbichi linaloweza kupatikana huenda likawa dawa ya kulevya! Ingawa unaweza kwa urahisi slurp up mchuzi huu, ni iliyoundwa kwenda na Raw Kichina Mboga Moo Shu Wraps . Ikiwa huna mkono, usisisitize. Unaweza kuiacha au kubadilisha na pinch ya aina yoyote ya baharini unayoitumia katika Moo Shu.
Nini Utahitaji
- 1 kikombe chabibu
- 1 1/4 vikombe maji
- 2 karafuu vitunguu
- Kijiko 1 cha mafuta ya sesame (baridi-taabu)
- Kijiko cha 1/2 kilichopigwa pilipili nyekundu
- Hiari: kijiko cha 1 cha kijiko cha dulse
- 1 kijiko cha shayiri miso (haipatikani)
Jinsi ya Kuifanya
- Lumbua zabibu katika maji kwa saa moja au mpaka wao ni mushy sana.
- Vunja mazabibu na mboga ya maji ya umwagaji pamoja na viungo vilivyobaki mpaka laini na saucy.
- Kumtumikia mara moja au kuhifadhi katika chombo cha kioo kisichochomozwa kwenye jokofu hadi wiki.
Kama kufanya upasuaji wa kijani vegan? Hapa kuna mapishi machache zaidi ya chakula ghafi ili kujaribu:
- Mapishi ya mazao ya mahindi maziwa
- Chocolate chokaa hicho
- Rahisi ya kutengeneza ghafi mbichi (ndiyo, frosting!)
- Jinsi ya Kufanya Chakula cha Nut Chakula Chakula
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 52 |
| Jumla ya Mafuta | 1 g |
| Fati iliyojaa | 0 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiamu | 17 mg |
| Karodi | 11 g |
| Fiber ya Chakula | 1 g |
| Protini | 1 g |