Mapishi ya Smoothie ya Asia Matunda

Hakuna kupiga smoothie siku ya majira ya joto. Matunda ya kitropiki kama mango na papaya hupatikana kwa urahisi katika majira ya joto na ni chaguo kubwa kwa sothiothies. Hapa ni mapishi yangu favorite ya Asia ya smoothie:

A

• 01 ya 09

  Mango Smoothie

  Ladha tamu ya mango na tu ladha ya tartness ni kamili kwa smoothies. Mboga na ndizi zinapangiliwa na mtindi usio na mafuta na hupendezwa na maji ya chokaa na asali katika smoothie hii yenye kufurahisha. Unaweza kuongeza juisi zaidi ya chini ya laimu, juisi ya machungwa, na juisi ya mango ili kutofautiana ladha kufuatana na ladha yako. Hakikisha kutumia ndizi zilizopendeza iwezekanavyo ili kupata ladha zaidi. Utahitaji kufikiri mbele kama unahitaji kufungia mango na ndizi kwa muda wa dakika 15 ili waweze kufanya smoothie nzuri, nyembamba.

  A

• 02 ya 09

  Mandarin Orange Creamsicle Smoothie

  Tumia machungwa ya Mandarin, chunks zilizohifadhiwa za mananasi, maziwa ya mtindi na maziwa ya soya ili kufanya machungwa ya smoothie ya machungwa utaipenda. Kwa matokeo bora, unapaswa pia kufungia vipande vya machungwa vya mandarin.

• 03 ya 09

  Lychee na Mananasi Smoothie

  Lychee tamu inazaliwa kusini mwa China na ni ishara ya upendo katika utamaduni wa Kichina. Unaweza kupata lychee mpya katika masoko ya Asia, lakini mara nyingi utatumia kamba za makopo, ambazo ni rahisi kupata katika duka. Mananasi inaongeza tartness kwa smoothie hii ambayo pia ni pamoja na ndizi.Unaweza kufanya hivyo na mtindi au kufanya hivyo yasiyo ya maziwa lakini bado high protini na tofu silken na maziwa soy. Unaweza hata kufikiri kuacha katika mchicha au kale ili kuifanya kijani na kuongeza dhahabu.

• 04 ya 09

  Bubble Tea Smoothie

  Uchimbaji wa matunda ya kitropiki unaunganishwa na viungo vinavyotumiwa kufanya chai ya Asia katika mapishi haya ya kufurahisha. Unahitaji kuhifadhi juu ya poda ya maziwa ya poda ya maziwa ya chupa, poda ya chai ya poda, poda ya sukari ya Bubble, na lulu za tapioca. Usisahau kwamba unahitaji majani ya mafuta kwa Bubbles. Utapata nguvu ya caffeine kutoka chai.

• 05 ya 09

  Mango ya Papaya Smoothie

  Jisikie huru kuunda kichocheo cha msingi kwa kuongeza dondoo la mlozi au hata kipande cha nutmeg au mdalasini. Unaweza kutumia mango safi na papaya pamoja na ndizi iliyopandwa vizuri, juisi ya machungwa, juisi ya limao, na mtindi. Utahitaji kufungia matunda yaliyokatwa kwa dakika 15 kabla ya kuchanganya kwenye smoothie.

• 06 ya 09

  Tangawizi ya Tangawizi ya Smoothie

  Tangawizi safi inaongezea mango, mananasi, na ndizi katika smoothie hii inayofanywa bila bidhaa za maziwa au soya. Unaweza kufanya hivyo iwe rahisi zaidi kwa kununua matunda yaliyohifadhiwa kuongeza. Ukigundua unapenda kuongezewa kwa tangawizi, unaweza kuchunguza kuiongeza kwenye mchanganyiko mwingine wa smoothie.

  A

• 07 ya 09

  Kiwi na Matunda ya Tropical Smoothie

  Kiwi nzuri huwa na mango, papaya, mananasi, nazi, na juisi ya machungwa katika smoothie hii inayojumuisha mtindi na vanilla. Ni kutoka Taasisi ya Ufugaji wa Amerika.

• 08 ya 09

  Blueberry Tofu Smoothie

  Sawa, ninakopa kidogo hapa - kiungo cha Asia pekee katika smoothie hii ni tofu iliyopigwa, ambayo inajumuisha na rangi ya bluu za kupambana na vioksidishaji. Sliothie yenye afya ambayo hufanya kifungua kinywa kikuu juu ya kukimbia au vitafunio vya haraka.

• 09 ya 09

  Mango Honey Green Smoothie

  Ikiwa una wakati mgumu kufurahia mboga za kutosha, sneak yao katika smoothie yako. Mchanganyiko huu wa kitropiki ni pamoja na mango, juisi ya machungwa, ndizi, na mchicha. Unaweza kuchukua nafasi ya kale kwa matokeo sawa. Ni vinywaji ya kijani ambayo itawafaidika kuwa na utumishi wa vyakula bora.