Chakula cha nguruwe hii ya nguruwe ni ladha na karibu haiwezi. Ni mchanganyiko unaojaribu ya nyama ya nguruwe, mananasi, na viungo vingine ambavyo huenda unavyo. Ladha nzuri na ladha husaidia nguruwe kwa uzuri.
Kumtumikia ladha ya nyama ya nguruwe ya tamu iliyochezwa na mchele wenye kupikwa.
Nini Utahitaji
- 1 ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nguruwe (juu ya lbs 3)
- Dash chumvi (au ladha)
- Panda pilipili nyeusi (au ladha)
- 1 inaweza kusagwa mananasi (8 oz)
- Vijiko viwili vya sukari kahawia
- Vijiko 2 vya mchuzi wa soya
- 1/2 karafuu ya vitunguu (minced)
- 1/4 kijiko cha basil kilichokaa
- Vijiko viwili vya unga wote
Jinsi ya Kuifanya
- Kata kata iliyopigwa kwa nusu, ikiwa ni lazima, na mahali kwenye Mto wa Crock. Nyunyiza na chumvi na pilipili.
- Kuchanganya viungo vyote isipokuwa unga na maji; ongea juu ya chezi.
- Funika na kupika chini kwa masaa 8 hadi 10.
- Ondoa chochote kutoka kwa vinywaji.
- Weka misuli juu ya kikombe kikubwa cha kupima na kumwaga maji kwa njia yake.
- Rudisha solidi za mananasi kwa jiko la polepole pamoja na nguruwe.
- Ongeza maji kwa vinywaji katika kikombe cha kupimia kufanya vikombe 1/4. Mimina katika sufuria.
- Punga unga na maji baridi pamoja ili kuunda laini. Futa katika maji ya moto yaliyohifadhiwa. Kupika na kuchochea mpaka unene. Mimina juu ya kuchoma; hutumikia na mchele, ikiwa unataka.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 433 |
| Jumla ya Mafuta | 19 g |
| Fati iliyojaa | 7 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 8 g |
| Cholesterol | 99 mg |
| Sodiamu | 649 mg |
| Karodi | 28 g |
| Fiber ya Chakula | 2 g |
| Protini | 38 g |