10 Matunda Mazuri ya Smoothies Utaipenda

Smoothies ni nzuri na ni kitu ambacho sisi wote tunachopenda, hatuwezi tu kuwa na wakati wa kutolea nje blender na kuchanganya moja. Jambo kubwa juu ya smoothies ni kwamba wanaweza kuwa ngumu au rahisi kama unavyopenda na kuna idadi isiyo na kipimo ya mchanganyiko wa ladha ambayo unaweza kuunda. Oh, wao pia ni afya, pia, hivyo ni bonus.

Hebu tuchunguza smoothie - kutoka mapishi ya msingi ya matunda kwa ubunifu wa ubunifu na kimataifa ya flair na faida kadhaa za afya. Hakuna hata moja ya haya yana pombe, ama, hivyo hakikisha kuwashirikisha watoto wako na kuwafundisha ukubwa wa smoothie.

• 01 ya 10

  Banana Smoothie

  Smoothie ya Banana ni mahali pazuri kuanza na mchanganyiko huu. Kichocheo ni rahisi sana, njia nzuri ya kutumia ndizi, na mzunguko mzuri wa mazoezi ili kupata texture sahihi ya smoothie, ambayo ni nzuri na yenye laini - sio mchezaji mno, sio ngumu sana. Wote unahitaji ni ndizi, asali, dondoo la vanilla, barafu, na mtindi ... rahisi.

• 02 ya 10

  Mango ya Tropical Smoothie

  Ikiwa unatafuta smoothie ambayo ni rahisi lakini sio ya kitropiki kidogo, hii ndiyo moja kwako. Ongeza maziwa na barafu na una Mango hii ya Smoothie f. Ni mchanganyiko rahisi na kamilifu kwa siku hizo za joto za majira ya joto na, kama unapenda, hupanda ndizi fulani na nazi.

• 03 ya 10

  Smoothie ya Watermeloni

  Unaposoma 'Watermelon Smoothie' labda utafikiri kwamba kichocheo hiki ni chaguo la kawaida la watermelon na chochote zaidi ya matunda. Hata hivyo, hii ni ya kuvutia sana na mfano mkubwa wa uwezekano wa kufanya smoothies ladha. Inajumuisha chokaa, mint, na tangawizi, ambayo mwisho huongeza tofauti ya kujifurahisha ambayo una ladha ya kuamini.

• 04 ya 10

  La Tizana

  Ni wakati wa ushawishi mdogo wa kimataifa na La Tizana ni ajabu ya matunda smoothie. Mchanganyiko hutoka Venezuela na inahusisha karibu kila matunda soko ambalo linashikilia ikiwa ni pamoja na mananasi, mango, strawberry, zabibu, ndizi, na machungwa pamoja na limeade na grenadine . Vinywaji vichache vitapata fruiti kuliko hii na ni ya ajabu.

• 05 ya 10

  Blueberry Kale Smoothie

  Tutavunja orodha na viwango vilivyotumia kale. Ni mojawapo ya mwelekeo wa hivi karibuni wa afya "wa vyakula vya juu" na, kama wengi watakavyothibitisha, ladha iliyopatikana. Wakati mwingine viungo kama kale wanahitaji kitu kidogo kujificha nyuma ya hii ni mfano kamili. Kichocheo hiki kinaongeza juisi ya machungwa na chungu cha blueberries, ambazo hufanya kazi nzuri katika kupiga ladha ya kale. Unapata lishe yote kwa ladha nyingi zaidi.

• 06 ya 10

  Ultra Green Smoothie

  Kale ni afya juu ya ngazi nyingi na moja ya mambo ambayo hutumiwa ni kuchunguza mwili wa mambo yote mabaya tunayoweka ndani yake. Hii smoothie nzuri imejaa wiki ya kusafisha ini, ikiwa ni pamoja na kale na dandelion. Kichocheo hiki ni kidogo zaidi ya kale-nzito kuliko ya awali, ingawa kuna viungo vingine kama limao, apple, tangawizi, na ndizi ya hiari ili kuifanya zaidi.

• 07 ya 10

  Tangawizi ya Tangawizi Smoothie

  Mchanganyiko ujao wa smoothie unajumuisha marafiki wawili, tangawizi, na plum. Ginger Plum Smoothie ni rahisi sana na, kama anavyosema, sababu kamili ya kukwama. Ili kuongeza background kidogo zaidi kwa smoothie, hutumia juisi ya machungwa na mtindi huunda kwamba texture laini, silky ambayo inafanya smoothie hivyo nzuri.

• 08 ya 10

  Virgin Miami Makamu

  Hebu turudie kwenye smoothies kidogo na kufurahia hii Virusi Miami Makamu. Ni smoothie iliyotiwa nguo ambayo inajumuisha safu moja ya mananasi na nazi na nyingine inayoongeza strawberry na chokaa kwenye mchanganyiko wa msingi. Ni furaha kujifanya na watoto na napenda kuokoa kidogo ya mchanganyiko wa kwanza ili kufanya kupigwa nyingi.

• 09 ya 10

  Smoothie ya Nazi

  Smoothie ya Nazi ya Nasi ina sisi kurudi Venezuela. Ikiwa unapenda nazi - na nina maana ya nazi nyingi - utakuwa na upendo na smoothie hii kwa sababu hutumia nazi mbili na nazi ya nazi mbili, ladha ya vanilla, na dash ya mdalasini. Ni fabulous na anajumuisha vidokezo vya kufanya kazi na nazi safi ikiwa unataka kupata smoothie safi sana.

• 10 kati ya 10

  Chocolate Banana Smoothie

  Tutaimaliza orodha hii na smoothie yenye afya isiyofaa. Chocolate Banana Smoothie hula kama milkshake ya chokoleti, lakini ni kweli afya. Jambo la mapishi hii ya kitamu ni maziwa ya soya ya vanilla, mtindi, na hazelnut ya chokoleti ilienea kama Nutella.