Smoothie ya Banana au Split Smoothie

Hii ni kichocheo kitamu cha Banana Smoothie isiyokuwa ya pombe ambayo ni rahisi kufanya na kujifurahisha kwa mchana ya majira ya joto na familia nzima. Moja ya sehemu nzuri zaidi ya mocktail hii ni kwamba labda una viungo pale pale jikoni yako.

Ikiwa unataka kunywa kileo huongeza 1 ounce ya liqueur ya ndizi au vodka . Unaweza pia kutumia vodka yenye kupendeza kama vanilla au ndizi (ni vigumu kupata lakini nje huko).

Nini Utahitaji

• 3/4 kijiko cha vanilla dondoo
• 2 ndizi (zilizokatwa)
• 1/2 kikombe cha asali
• 1/2 kikombe barafu
• Vikombe 1 1/2
• mtindi wa vanilla

Jinsi ya Kuifanya

1. Mimina viungo katika blender kwa ifuatayo: asali, dondoo la vanilla, ndizi, mtindi wa vanilla, na barafu.
2. Hatua kwa hatua kuongeza kasi ya kuchanganya na mchanganyiko mpaka mchanganyiko ni laini.
3. Mimina kinywaji ndani ya glasi ya chilled.

Banana Split Smoothie Recipe

Tumia ladha zako za kupendeza kwa ndizi na uzizike na una suluji ya ndizi. Hii ndiyo kichocheo cha msingi tunachotumia, lakini ni juu ya kutafsiri na ni rahisi kuongeza na kuondoa viungo ili kufanana na hisia zako.

Ni smoothie, unaweza kufanya chochote unachotaka. Baadhi ya chaguzi maarufu ni pamoja na chocolate zaidi, buttercotch, caramel, siagi ya karanga, na nazi. Pia kuna chaguo la kuongeza kioevu cha barafu au mtindi (kwa kawaida vanilla, lakini ladha pia ni kubwa).

Kichocheo hiki hufanya huduma mbili. Tunapenda kuwa na chaguo la kufanya smoothie kwa mbili au kufanya makundi mengi kwa kikundi kutumia baadhi ya ladha hizo tofauti kwa kila mmoja. Watoto wanafurahia sana kujenga mchanganyiko wao wenyewe.

Viungo

• Kiwango cha 1 cha kati kilichopikwa, kilichokatwa
• 1 kikombe cha mananasi safi, kilichomwa
• 1/2 kikombe cha jordgubbar safi
• 3/4 kikombe cha maziwa
• 1 Tbsp asali au nectar agave
• 6 cubes barafu au 1 kikombe aliwaangamiza barafu
• Chochote cream , syrup chocolate, na cherry maraschino kwa ajili ya kupamba

Maandalizi

1. Vunja mananasi na strawberry katika blender mpaka kufungia.
2. Ongeza viungo vingine na mchanganyiko juu hadi laini.
3. Mimina katika mafafa mawili yaliyohifadhiwa, coupe, au kioo cha chaguo lako.
4. Juu na dhahabu ya cream iliyopigwa, kivuli cha siki ya chokoleti, na cherry ya maraschino.

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	1037
Jumla ya Mafuta	13 g
Fati iliyojaa	8 g
Mafuta yasiyotengenezwa	4 g
Cholesterol	48 mg
Sodiamu	184 mg
Karodi	230 g
Fiber ya Chakula	10 g
Protini	18 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)