Maziwa ya Maziwa ya Maziwa ya Chakula ya Sandha Chakula cha Sandwichi

Mapishi haya ya sandwich ya chai ya maziwa ya maji na ya yai ni jadi ya jadi ya Kiingereza ya jadi iliyo kwenye saladi ya yai iliyohifadhiwa na chai ya alasiri huko Harrods huko London. Watercress safi huwapa harufu nzuri ya pilipili y.

Nini Utahitaji

• Mayai 4
• Vijiko 4
• herbed siagi (softened, au softened siagi wazi)
• Vijiko 4 vya mayonnaise (au mayonnaise mbadala)
• chumvi kwa ladha
• pilipili ili ladha
• paprika kwa ladha
• 8 vipande mkate
• 1/2 kikombe cha maji (safi, chopped)
• Kwa hiari: parsley safi, iliyokatwa, kulawa

Jinsi ya Kuifanya

1. Ngumu jirisha mayai , kusafisha na maji baridi wakati imefanywa.
2. Ingawa mayai bado yana joto, onya na kuinyunyiza na siagi na kutumia masher au viazi.
3. Koroga mayonnaise na viungo katika mchanganyiko wa yai.
4. Kuenea saladi ya yai kwenye vipande viwili vya mkate.
5. Ongeza watercress (na, kwa hiari, parsley).
6. Juu ya watercress na vipande viwili vilivyobaki vya mkate.
7. Ondoa vidonda na vipande sandwiches mara mbili, diagonally, kufanya sandwiches nne chai kutoka sandwich kila kubwa.

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	78
Jumla ya Mafuta	7 g
Fati iliyojaa	3 g
Mafuta yasiyotengenezwa	2 g
Cholesterol	61 mg
Sodiamu	79 mg
Karodi	2 g
Fiber ya Chakula	0 g
Protini	2 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)