Kichocheo hiki cha kawaida kwa Crockpot Garlic Brown Sugar Kuku mapishi inawezekana, lakini jaribu - utakuwa upendo! Na kwa kweli kichocheo ni tamu - kuna 3/4 kikombe cha sukari kahawia ndani yake! Viniga na limao ya limao soda hasira uzuri na kuongeza tart nzuri ya ladha. Utahitaji karafu ya 10 hadi 12 ya vitunguu kuzalisha vijiko vichache vilivyotumiwa.
Unaweza kufanya kichocheo hiki rahisi na vipande vya kuku au kwa maziwa ya kinga yasiyo na ngozi, yenyewe yasiyo na ngozi , au kwa mapaja ya kuku yasiyo na ngozi. Unaweza pia kutumia mfupa katika maziwa ya mifupa au mapaja, ambayo itachukua muda kidogo kupika kuliko aina isiyo na thamani. Muda wa kupikia utabadilika kidogo kulingana na unachochagua. Aways kupika kuku joto ya mwisho ya 160 ° F kwa ajili ya sababu ya usalama wa chakula .
Ngozi huondolewa ili kupunguza maudhui ya mafuta ya mapishi na pia kwa sababu texture, wakati kupikwa kwa joto la unyevu, si nzuri sana. Kioevu katika mapishi hii itaweka kuku sana na unyevu bila ngozi. Baada ya chakula kukamilika, unaweza kuiba kioevu hivyo ni zaidi ya mchanga . Ondoa kuku na mboga na kuweka joto katika tanuri. Mimina kioevu katika sufuria na kuongeza slurry ya cornstarch na maji. Chemsha hadi unene, kisha uimina juu ya kuku.
Unaweza kuongeza mboga zaidi kwa mapishi hii. Fikiria juu ya kuweka kuku kwenye kitanda cha vitunguu kilichokatwa. Au kuongeza mbaazi zilizohifadhiwa au nafaka iliyohifadhiwa saa moja kabla ya chakula. Tumia kichocheo hiki cha ajabu juu ya mchele wa kupikwa moto au tambi au couscous. Wote unahitaji kwa ajili ya chakula kamili ni saladi ya kijani iliyopigwa na nyanya na uyoga, na aina fulani ya mkate.
Nini Utahitaji
- 1-1 / 2 kipande vipande vya kuku bila ngozi OR maziwa ya kuku au mapaja
- 3/4 kikombe sukari kahawia
- 2/3 kikombe siki
- 1/4 kikombe cha limao soda
- Vijiko 2-3 vinavyotumiwa vitunguu
- Vijiko 2 vya mchuzi wa soya
- Pipi pilipili 1
- Pilipili 1 au 2 ya kijani, iliyokatwa
- Vikombe 2 zilizokatwa karoti
Jinsi ya Kuifanya
Puta jiko la polepole la 4-quart na dawa ya kupikia ya kivuli. Pat kuku kavu na kuweka kuku chini ya cooker tayari polepole.
Katika bakuli la kati, jumuisha sukari ya kahawia, siki, soda ya limao ya soda, vitunguu, mchuzi wa soya, na pilipili, na koroga na whisk ya waya mpaka pamoja. Hebu kusimama kwa dakika tano.
Weka pilipili ya kijani na karoti juu ya kuku. Punguza polepole mchanganyiko wa sukari ya kahawia juu ya kuku katika crockpot.
Funika kiboko na kupika chini kwa masaa 6-8. Ikiwa una mpya, kupika moto kwa moto, angalia kipande cha mfupa katika masaa tano na uangalie vipande vyenye uhaba bila saa zisizo na uhaba. Daima kupika kuku 160 ° F na mtihani na thermometer ya chakula cha kuaminika.
Kutumikia mchanganyiko huu wa kuku na veggies juu ya mchele au vitunguu.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 419 |
| Jumla ya Mafuta | 15 g |
| Fati iliyojaa | 4 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 6 g |
| Cholesterol | 95 mg |
| Sodiamu | 444 mg |
| Karodi | 37 g |
| Fiber ya Chakula | 3 g |
| Protini | 32 g |