Mpikaji mwepesi hufanya hivyo oh-hivyo rahisi kufanya unga wa ladha ya maharagwe ya siagi na sausage. Tumia sausage naouille au sausage nyingine ya kuvuta sigara katika sahani hii ya ladha - na usisahau mchumba . Kutumikia na kufurahia usiku wa baridi kwa ajili ya chakula cha mwisho cha faraja.
Nini Utahitaji
- Pepu 2 za maharage ya siagi, kuhusu 1 1/2 paundi
- Safu ya 12 hadi 16 na anduille
- Vikombe 2 maji
- Vikombe 2
- mchuzi wa kuku au
- mchuzi wa mboga
- 1 kubwa pilipili kengele, kung'olewa
- 1 kubwa vitunguu, kung'olewa
- Vijiko 1 1/2 hadi 2
- Uchimbaji wa Creole , au kulawa
Jinsi ya Kuifanya
- Katika jiko la polepole, jumuisha maharagwe ya siagi, sausage iliyokatwa, na maji, mchuzi, pilipili ya kengele na vitunguu.
- Funika na kupika kwa LOW kwa masaa 6.
- Ongeza mazao ya Creole na uendelee kupika kwa muda wa masaa 2, au mpaka maharagwe ni zabuni.
- Kutumikia na unga wa mahindi kwa chakula cha kula, kilichofariji.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 392 |
| Jumla ya Mafuta | 14 g |
| Fati iliyojaa | 5 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 6 g |
| Cholesterol | 34 mg |
| Sodiamu | 661 mg |
| Karodi | 46 g |
| Fiber ya Chakula | 13 g |
| Protini | 22 g |