Pita na Zaatar (Parve)

Rahisi sana na yenye ladha. Kichocheo hiki cha Toasted Pita na Zaatar ni lazima lazima-jaribu. Kutumikia kwa Saladi ya Israeli au Kigiriki kwa ajili ya chakula cha majira ya joto.

Nini Utahitaji

• Paka mifuko 5
• Vijiko 4 vya mafuta
• Zapo ya kijiko 2
• Chaguo: panya chumvi

Jinsi ya Kuifanya

1. Preheat tanuri hadi digrii 375 Fahrenheit.
2. Slice pita wazi ili upande mmoja ni laini na upande mwingine ni mbaya. Weka mzunguko wa pita wazi, pamoja na ukali wa juu, kwenye karatasi ya kuki.
3. Changanya mafuta na zaatar katika bakuli ndogo. Chumvi ya chumvi inaweza kuongezwa ikiwa inahitajika.
4. Shasha upande mkali wa mzunguko wa pita na mchanganyiko wa zaatar na mafuta.
5. Gusa pita na zaatar kwa muda wa dakika 6-8 au hata kidogo.

ZAATAR: Zaatar ni mchanganyiko wa viungo ambao ni maarufu nchini Israeli kwa ajili ya nyama za maziwa na mikate ya gorofa. Tayari zaatar zinaweza kupatikana leo katika maduka mengi ya kasher au Mashariki ya Kati. Unaweza kufanya zaatar zako na mapishi hii.

VARIANO: Kata kila pita mzunguko wa nusu-duru ili kuunda wedges 10, au ndani ya robo kuunda pembetoni 20.

KUTUMIA MAFUNZO: Jitumikia hali ya joto ya joto au joto la joto. Kutumikia mkate na saladi ya Israeli au Kigiriki.

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	136
Jumla ya Mafuta	6 g
Fati iliyojaa	1 g
Mafuta yasiyotengenezwa	4 g
Cholesterol	0 mg
Sodiamu	205 mg
Karodi	18 g
Fiber ya Chakula	1 g
Protini	3 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)