Viazi hizi za ladha ya parmesan iliyotiwa ladha ni zimefungwa kwenye foil na kisha zimepikwa. Wao ni sahani ya upande rahisi ili kujiandaa na ni ya ajabu sana.
Nini Utahitaji
- 3 kati ya viazi za russet
- 1/4 kikombe / 60 mL Jibini la Parmesan, limefunikwa
- Vijiko 2 / mL 30
- mafuta ya mizeituni
- 1/2 kijiko / 2.5 mL
- Msimu wa Kiitaliano
- 1/2 kijiko / 2.5 mL chumvi bahari
- 1/2 kijiko./2.5 mL poda ya vitunguu
Jinsi ya Kuifanya
- Preheat grill.
- Kata viazi bila kupendezwa katika vipande 8 sawa.
- Weka vipande vya viazi katikati ya kipande cha 12-14 inch ya foil aluminium.
- Kuchanganya viungo vingine, isipokuwa jibini, kwenye bakuli ndogo na kuimarisha juu ya viazi. Piga vyema. Fanya foil juu na muhuri.
- Weka kwenye grill ya kati ya moto kwa dakika 30-40.
- Viazi zinapaswa kupigwa kwa urahisi kwa uma.
- Fungua pakiti na uongeze jibini.
- Kurudi kwenye grill kwa muda wa dakika 5 hadi jibini limeyeyuka.
- Kutumikia moto.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 103 |
| Jumla ya Mafuta | 6 g |
| Fati iliyojaa | 1 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 4 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sodiamu | 265 mg |
| Karodi | 11 g |
| Fiber ya Chakula | 1 g |
| Protini | 2 g |