Mchanganyiko wa makombo ya mkate, jibini la Parmesan, na mimea ladha vifuani hivi vya kuku. Jisikie huru kuchukua nafasi ya mikate nzuri ya mikate na makombo ya panko kwa mipako ya crispier.
Kwa ladha ya vitunguu, ongeza juu ya 1/2 kijiko cha unga wa vitunguu kwa mchanganyiko wa mkate. Badilisha nafasi ya oregano na thyme na kijiko 1 cha mchanganyiko wa mimea ya Kiitaliano kama ungependa.
Kumtumikia kuku na viazi vinavyotengenezwa au kuoka na saladi au mboga mboga.
Nini Utahitaji
- Pounds 3 imegawanyika maziwa ya kuku (kuhusu 4 maziwa ya kuku)
- 3/4 kikombe chachu nzuri kavu (wazi)
- 1/2 kikombe kilichopikwa na Parmesan jibini
- Vijiko 2 vilivyokausha parsley
- Chumvi 1 cha chumvi
- 1/2 kijiko kilichokaa oregano (kilichochomwa)
- 1/2 kijiko kavu thyme (crumbled)
- 1/4 pilipili pilipili
- 1/4 kikombe kilichochomwa siagi
- 1 kijiko baridi siagi (kata katika vipande vidogo)
Jinsi ya Kuifanya
- Preheat tanuri hadi 350 F.
- Ondoa ngozi kutoka kuku.
- Katika bakuli, jumuisha mikate ya mkate, Parmesan jibini, flakes ya parsley, chumvi, oregano, thyme, na pilipili.
- Piga kuku katika siagi iliyoyeyuka. Vaa kuku na mchanganyiko mchanganyiko. Panga kuku katika safu moja, si kugusa, katika safu ya mafuta ya kuoka isiyojulikana. Dot kuku na vipande vya siagi.
- Kuoka kwenye tanuri iliyopangwa kabla ya saa 1, au mpaka kuku ni zabuni.
- Kwa mujibu wa USDA, kiwango cha chini cha salama cha kuku ni 165 F. Ikiwa haijulikani, angalia kuku na thermometer ya chakula imeingizwa kwenye sehemu kubwa zaidi - si kugusa mfupa.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 1052 |
| Jumla ya Mafuta | 64 g |
| Fati iliyojaa | 24 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 23 g |
| Cholesterol | 332 mg |
| Sodiamu | 614 mg |
| Karodi | 17 g |
| Fiber ya Chakula | 1 g |
| Protini | 96 g |