Jelly pilipili na mchanganyiko wa haradali glaze haya matiti ya kuku ya tanuri iliyochujwa. Kutumikia kuku huu na mchele na saladi iliyopigwa kwa ajili ya chakula cha familia ya kila siku.
Maelekezo yanayohusiana
Maziwa ya Bakili na Oregano Kuku
Nini Utahitaji
- 4, sehemu ya mifupa ya kuku, mfupa
- mchanganyiko wa kuku wa maziwa ya mchuzi au mchanganyiko wa chumvi uliopangwa na pilipili nyeusi
- 1 kikombe cha pilipili nyekundu jelly
- Vijiko 1 vya siagi
- Vijiko 2 vya haradali Dijon haradali
- Pasipili nyeusi nyekundu
Jinsi ya Kuifanya
- Tanuri ya joto kwa 425 F.
- Weka sufuria ya kuoka na foil ya kivuli.
- Kuchukua ngozi ya ziada na mafuta kutoka kwenye matiti ya kuku. Pat kavu na kunyunyizia mchanganyiko wa sahani au chumvi na pilipili. Panga kuku, ubavu chini, katika sufuria ya kuoka. Kupika kwa dakika 20.
- Wakati huo huo, jumuisha jelly, siagi, haradali, na pilipili katika sufuria na joto hadi moto na vizuri.
- Shasha maziwa ya kuku na nusu ya mchanganyiko wa jelly na kurudi kwenye tanuri. Kupika kwa dakika 10, au mpaka kuku kufikia 165 F. Brush na mchanganyiko wa jelly iliyobaki dakika chache kabla ya kufanywa.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 1302 |
| Jumla ya Mafuta | 74 g |
| Fati iliyojaa | 22 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 29 g |
| Cholesterol | 426 mg |
| Sodiamu | 426 mg |
| Karodi | 20 g |
| Fiber ya Chakula | 8 g |
| Protini | 134 g |