Casserole hii ya ladha ya mananasi hufanywa na cubes mkate, mananasi, sukari kidogo, na mayai. Kutumikia bakuli ladha ladha na ham iliyooka, futi ya kuvuta sigara, au nyama ya nyama ya nguruwe.
Ni casserole rahisi ya kushangaza na inakamilisha ham iliyobekwa vizuri. Nilikuwa na wastani wa ounces 16 za mananasi yaliyoangamizwa kwenye casserole.
Nini Utahitaji
- Makopo 2 (8 ounces kila mmoja) mananasi (aliwaangamiza, katika juisi)
- 1/2 kijiko chumvi
- 1/2 kikombe sukari
- Vijiko 3 vya unga
- 3
- mayai (kupigwa )
- Vikombe 2 mkate (safi, cubed)
- Vijiko 6 vya siagi (kilichochomwa)
Jinsi ya Kuifanya
- Joto tanuri hadi 350 F.
- Butter sahani ya 1/2-quart bakuli.
- Kuchanganya mananasi isiyozuiliwa na chumvi, sukari, na unga. Koroa katika mayai yaliyopigwa.
- Toss cubes mkate na siagi iliyoyeyuka; Pinda kwenye mchanganyiko wa mananasi.
- Mimina mchanganyiko wa mananasi kwenye sahani iliyohifadhiwa ya bakuli na kuoka katika 350 F preheated kwa dakika 40 hadi 50, au mpaka kuweka.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 252 |
| Jumla ya Mafuta | 13 g |
| Fati iliyojaa | 6 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 4 g |
| Cholesterol | 101 mg |
| Sodiamu | 243 mg |
| Karodi | 31 g |
| Fiber ya Chakula | 2 g |
| Protini | 5 g |