Kutumikia nguruwe hii ya kula nyama na viazi na mboga ya kijani au saladi. Nyama ya nyama ya nguruwe hufanya sandwiches ya ajabu.
Jisikie huru kuchukua nafasi ya hifadhi ya apricot au mananasi ya kulinda.
Nini Utahitaji
- 1 kikombe cha Peach kinahifadhi
- Vijiko 1 vya asali
- Kijiko 1 cha rangi ya sukari kahawia
- Vijiko 2 vya maji ya limao
- 1 nyama ya nyama ya nyama ya nguruwe isiyopoteza, ya juu ya paundi 3
- Chumvi na pilipili nyeusi nyeusi, ili kuonja
Jinsi ya Kuifanya
1. Katika sufuria ya kati, unganisha peach kuhifadhi, asali, sukari kahawia, na limao. Kuleta kwa chemsha; kupunguza joto na kupika kwa dakika 2. Weka kando.
2. Joto la tanuri hadi 350 ° F (180 ° C / Gesi 4). Weka sufuria ya kuoka ya 13-na-9-na-2-inchi yenye foil.
3. Nyunyiza nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nguruwe iwe na chumvi na pilipili nyeusi. Weka chochote, katika sufuria iliyoandaliwa, upande wa mafuta. Cheza kwa saa 1.
4. Jichanganya kamba kila mahali na mchanganyiko wa peach glaze.
Endelea kukata kwa muda wa dakika 30 hadi 40, ukicheza na glaze mara kwa mara.
5. Acha pumzi ya kupumzika kwa dakika 10, halafu kipande na utumie kwa juisi za sufuria.
6. Angalia hali ya joto na thermometer ya papo-kusoma. Inapaswa kusoma angalau 145 ° F (62.8 ° C) wakati inapoingizwa katikati ya kamba. Angalia Chati ya Chakula cha Nyama na Ushauri wa Kupikia Salama
Unaweza pia kuwa
Kukuza nyama ya nyama ya nguruwe Kuvuna na Sauce ya Apricot
Ondoa ya Nguruwe ya Nguruwe ya Orange
Bacon amefungwa nyama ya nguruwe kulala na Marmalade Brown Sugar Glaze
Nyama ya Nguruwe Kulipwa Na Majira ya Kusini Magharibi
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 243 |
| Jumla ya Mafuta | 12 g |
| Fati iliyojaa | 5 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 5 g |
| Cholesterol | 74 mg |
| Sodiamu | 90 mg |
| Karodi | 6 g |
| Fiber ya Chakula | 0 g |
| Protini | 26 g |