Mayai haya ya kawaida, ya kikabila yaliyopotea yanapendezwa na furaha nzuri na haradali. Ongeza kama mayonnaise kidogo au kama vile unavyopenda.
Nini Utahitaji
- Mayai 6 (
- ngumu-kupikwa )
- 1 hadi 1 1/2 vijiko vya mayonnaise (au kuimarisha)
- Kijiko 1 kilichopangwa haradali (au ladha)
- Vijiko viwili vya chokaa tamu (au kula ladha)
- Chumvi na pilipili nyeusi (kulawa)
- Dash paprika
Jinsi ya Kuifanya
- Jipeni mayai kwa makini na uipate kwa urefu wa nusu. Weka nusu kwenye sahani au tray yai. Ikiwa ukata kipande nyembamba sana kutoka kwa chini ya mayai, hawatatetemeka.
- Ondoa na panya viini; kuchanganya vijiko 1 1/2 vya mayonnaise, haradali, na ya kufurahisha. Ladisha na kuongeza chumvi na pilipili, kama inahitajika. Ongeza mayonnaise zaidi, kama inahitajika.
- Futa vituo vya halves za yai na mchanganyiko wa yolk. Kusafisha na kunyunyizia paprika ya ardhi.
Angalia pia
Mapishi 12 ya mazao yaliyochaguliwa
Jinsi ya Kuiambia kama Maziwa ni safi
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 107 |
| Jumla ya Mafuta | 8 g |
| Fati iliyojaa | 2 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 3 g |
| Cholesterol | 210 mg |
| Sodiamu | 148 mg |
| Karodi | 2 g |
| Fiber ya Chakula | 0 g |
| Protini | 7 g |