Sawa hii yenye faraja, yenye faraja ni ladha sana na ni rahisi kufanya na kula. Ni tofauti na mayai yaliyopigwa, na sio kama quiche. Kichocheo kinanikumbusha frittata, lakini ni rahisi na rahisi kufanya. Unaweza kuifanya na safu ya nyama ya nguruwe, au kuacha na kuoka tu mayai na cream. Au kuongeza bacon badala yake.
Kuna kitu juu ya kuoka mayai na haradali, jibini, na cream ambayo inabadilisha kiungo hicho rahisi katika kitu cha kweli. Ninapenda mchanganyiko wa mayai na haradali. Ikiwa hupendi, shikeni.
Kutumikia casserole hii na baadhi ya matunda mapya na vidogo vidogo vya kanamoni au vingine vingine vya tamu. Ongeza baadhi ya kahawa na juisi ya machungwa kwa ajili ya kifungua kinywa kitamu au orodha ya brunch.
Nini Utahitaji
- Sawa ya nguruwe ya nguruwe 1
- Vikombe 2 vilivyotengenezwa jibini la Uswisi
- 1/2 kikombe cha mwanga wa cream
- Vijiko 2 vya haradali
- 1/8 pilipili pilipili
- 12
- mayai
Jinsi ya Kuifanya
Preheat tanuri ya 325 ° F. Jima sahani ya kuoka ya kioo 9 "x 13" na siagi isiyotiwa na kuweka kando.
Pika sausage kwenye sufuria ya kati juu ya joto la kati, ukivunja nyama na uma, mpaka ufunikwa na kupikwa. Futa kikamilifu.
Weka sausage katika bakuli tayari ya kuoka na juu na jibini.
Katika bakuli ndogo, kuchanganya cream, haradali, na pilipili na kupiga vizuri na whisk waya; Piga nusu ya mchanganyiko huu katika sahani ya kuoka juu ya jibini na siagi.
Katika bakuli la kati, kupiga mayai mpaka gumu na yaibeater au whisk ya waya sawa. Mimina kwenye sahani ya kuoka juu ya mchanganyiko wa cream.
Punguza mchanganyiko wa cream juu ya mayai na uchafu na siagi iliyobaki. Bika saa 325 ° F kwa muda wa dakika 30 hadi 40 au mpaka casserole itajitokeza na kuanza tu kuwa kahawia. Kata katika viwanja ili utumie.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 538 |
| Jumla ya Mafuta | 43 g |
| Fati iliyojaa | 21 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 14 g |
| Cholesterol | 415 mg |
| Sodiamu | 625 mg |
| Karodi | 3 g |
| Fiber ya Chakula | 0 g |
| Protini | 33 g |