Hii sio kichocheo kikubwa cha kazi, lakini mchanganyiko huu wa maharagwe ya maharagwe ya vimelea ni tu ya funzo inahitaji kugawanywa. Inaitwa "pili ya pili" si kwa sababu hiyo ni muda gani inachukua kufanya (ingawa hiyo ni ya kweli, pia), lakini kwa sababu hiyo ni muda gani itaendelea - ni nzuri! Tofutti brand cream cheese ni vegan cream cheese mbadala ambayo ni rahisi kupata katika maduka mengi ya vyakula vya afya na grocers vizuri stocked.
Je, umepata chilipili ? Tumia hiyo badala ya kiini cha makopo katika kichocheo hiki - ni njia nzuri ya kutumia yote!
Nini Utahitaji
- 1 14.7-ounce unaweza pilipili ya mboga (jaribu sukari ya mboga ya Amy au ya Hormel)
- 1 8-ounce chombo kisichokuwa cha maziwa cream (jaribu Tofutti au Fuata Mtindo wa Moyo wako)
Jinsi ya Kuifanya
- Kuchanganya makopo au kushoto pilipili na jibini cream, na kuchanganya vizuri.
- Ikiwa unataka, ongeze joto kwenye microwave.
- Kutumikia na chips tortilla.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 69 |
| Jumla ya Mafuta | 7 g |
| Fati iliyojaa | 4 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 2 g |
| Cholesterol | 19 mg |
| Sodiamu | 163 mg |
| Karodi | 1 g |
| Fiber ya Chakula | 0 g |
| Protini | 2 g |