Mapishi haya ya rahisi ya Pesto Rice yanajaa ladha ya ajabu. Kutumikia kwa sahani yoyote ambayo ina mchuzi mzuri. Kichocheo hiki kinatumia tu viungo vitatu, lakini hupenda kama mengi zaidi kuliko hayo! Unaweza kutumia pesto yako ya kibinafsi au kununua pesto kwenye maduka ya vyakula.
Pesto ni mchuzi wa Italia uliofanywa kutoka basil safi, vitunguu, Parmesan jibini, mafuta ya mafuta, na karanga za pine. Unaweza kufanya yako mwenyewe ikiwa unaweza kupata basil safi katika maduka makubwa, au ikiwa unakua mwenyewe. Ni rahisi kufanya. Lakini mapema pesto pia ni ladha.
Mchele wenye rangi ya rangi ya shayiri ni urahisi wa chakula pia. Ni haraka sana kufanya na daima zinageuka kikamilifu. Ikiwa unataka kutumikia watu zaidi, tu mapishi mara mbili au mara tatu!
Unaweza pia kufanya mapishi hii kwa kutumia mchele wa rangi ya kahawia. Tu kupika kwa mujibu wa mwelekeo wa mfuko mpaka ni zabuni, kisha kukimbia kama ni lazima na kuchochea katika pesto na Parmesan jibini. Unaweza kutofautiana kichocheo kidogo kwa kutumia aina tofauti za pesto. Pesto inaweza kufanywa na mchicha, pamoja na mboga nyingine za majani au mimea kama cilantro au parsley. Tumia mawazo yako wakati unafanya mapishi kama rahisi.
Hii ni kichocheo cha kutumikia pamoja na kuku au nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya chakula cha jioni rahisi.
Nini Utahitaji
- 1 (10-ounce) pakiti ya mchele iliyohifadhiwa
- 1/4 kikombe cha basil pesto, kununuliwa au kufanya kazi
- 1/4 kikombe kilichopandwa na Parmesan jibini
Jinsi ya Kuifanya
Kupika mchele kama ilivyoelezwa kwenye mfuko, ikiwezekana katika tanuri ya microwave. Wakati mchele ukitengenezwa, kijiko ni kwenye sahani inayohudumia. Koroa katika pesto na chembe za Parmesan na uende mara moja.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 202 |
| Jumla ya Mafuta | 3 g |
| Fati iliyojaa | 1 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 1 g |
| Cholesterol | 4 mg |
| Sodiamu | 103 mg |
| Karodi | 38 g |
| Fiber ya Chakula | 4 g |
| Protini | 6 g |