Kufanya mchuzi wako wa pasta ni rahisi; mara unapojaribu, utajiuliza ni kwa nini ulijisikia sana kwenye chupa ya mchuzi (sio kwamba kuna kitu chochote kibaya na mchuzi wa chupa - nina mitungi machache katika jitihada zangu wakati wote, kwa wakati ambapo mimi huna tu dakika hizo za ziada, au ninajikwaa - hakuna hukumu hapa).
Kuna mapishi mengi kwa mchuzi wa nyanya kama kuna wapishi ambao hufanya mchuzi wa nyanya ... hii ndiyo moja ninayotumia mara nyingi kabisa, ingawa unapaswa kujisikia huru sana kutofautiana mandhari. Ina nzuri ya ladha, kwa hiyo unaweza kupunguza juu ya kiasi cha vitunguu na mimea ikiwa unatafuta mchuzi nyepesi kutumia kama nyuma kwenye kichocheo , badala ya mchuzi kamili kwa nyota kwenye sahani yako ya pasta. Nyanya ya nyanya huinua mchuzi na huongeza utajiri, lakini unaweza kuacha ikiwa unapendelea mchuzi mwembamba.
Unaweza daima kuongeza nyama za nyama kwenye sahani ikiwa unataka chakula kikubwa zaidi. Ikiwa huna muda wa kuwafanya wewe mwenyewe, unaweza daima kununua baadhi ya waliohifadhiwa au friji, kama Mama Mancini, ambayo yanaweza kupatikana katika sehemu ya friji ya maduka yako, na kuja katika kundi la aina ikiwa ni pamoja na cheese fulani inayofaa matoleo yaliyopangwa!
Nini Utahitaji
- Vijiko 3 vya mafuta
- 1 kubwa vitunguu (finely kung'olewa, juu ya kikombe 1)
- Kijiko cha 1 kijiko (
- finced minced)
- 2 28 makopo ounce nyanya (aliwaangamiza, katika purée)
- Vijiko 3 vya nyanya
- Kijiko 1 cha oregano
- ½ kijiko cha basil kavu
- Chaguo: 1 pinchi nyekundu ya pilipili
- 1/2 kijiko chumvi (kosher au coarse)
Jinsi ya Kuifanya
- Jima mafuta ya mafuta katika sufuria kubwa juu ya joto la kati. Ongeza kitunguu na vitunguu, na upika kwa dakika 5. Ongeza nyanya, kuweka nyanya, oregano, basil na nyekundu za pilipili, ikiwa unatumia. Ongeza chumvi na pilipili na kuleta mchuzi kwa simmer. Kupunguza joto kwa kati-chini na kupika hadi mchuzi ueneze kidogo, karibu dakika 20.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 54 |
| Jumla ya Mafuta | 3 g |
| Fati iliyojaa | 0 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiamu | 91 mg |
| Karodi | 6 g |
| Fiber ya Chakula | 2 g |
| Protini | 1 g |