Mbolea huu wa kuharibu ya mimea ya limao ni bora kwa vivuli vya jicho la mbavu lakini inaweza kutumika kwa kupunguzwa zaidi kwa nyama ya nyama ya kuku, kuku, au nguruwe. Miti yote inapaswa kuwa safi, si kavu.
Nini Utahitaji
- 1/2 kikombe cha unsalted siagi (kilichochelewa)
- Vijiko 2 thyme (finely kung'olewa)
- Vijiko 2
- basil (finely kung'olewa)
- Vijiko 2 vya parsley (vyema kung'olewa)
- Vijiko 2 vya oregano (vyema vilivyochaguliwa)
- Vijiko 2 vya maji ya limao
- Vijiko 2 vidonda vya lemon
- 1/2 kijiko chumvi
- 1/2 kijiko cha pilipili nyeusi
Jinsi ya Kuifanya
1. Changanya viungo vyote kwenye bakuli la kati. Funika kwa ukingo wa plastiki na mahali kwenye friji mpaka mchanganyiko umeimarishwa.
2. Piga kijiko cha kijiko juu ya steak ya joto kabla ya kumtumikia.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 190 |
| Jumla ya Mafuta | 17 g |
| Fati iliyojaa | 10 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 5 g |
| Cholesterol | 55 mg |
| Sodiamu | 17 mg |
| Karodi | 4 g |
| Fiber ya Chakula | 2 g |
| Protini | 6 g |