Mkabibu wa Nyama ya Nyama ya Nyama

Bia huongeza ladha kwa kitovu cha nyama ya nyama ya nyama au sufuria ya sufuria, na hii ni toleo bora.

Mchuzi huu ni moja unaweza kuandaa usiku kabla. Tu kuweka kila kitu katika mpishi polepole na refrigerate usiku mmoja. Siku iliyofuata, itaanza juu kwa saa moja kisha ugeuke chini na upika kwa masaa mengine 7 hadi 9.

Nini Utahitaji

• Pili 2 1/2 konda nyama ya nyama ya nyama, kata ndani ya cubes 1-inch
• 1 kubwa vitunguu, kung'olewa
• 2 clove vitunguu, minced
• Karoti 3, kata vipande 1-inch
• Ndovu za celery 2, kata vipande 1/2-inch
• Viazi 2 kati, kata ndani ya cubes 1-inch
• 1 kikombe cha bia
• Kikombe 1
• mchuzi wa nyama , au kutumia bia yote
• 1 1/2 kijiko chumvi
• Pilipili 1/2 ya kijiko
• Kijiko 1 cha oregano
• Vijiko 2
• Nyanya ya nyanya
• Kijiko cha 3 kilichoyeyuka siagi
• 1/3 kikombe cha unga wa kusudi

Jinsi ya Kuifanya

1. Katika sufuria ya kupika ya kupika, kuchanganya nyama ya nyama, vitunguu, vitunguu, karoti, celery, viazi, bia, mchuzi wa nyama ya nyama, chumvi, pilipili, oregano na nyanya.
2. Funika na kupika chini kwa masaa 8 hadi 10.
3. Changanya siagi iliyochanganywa na unga; kuongeza kwenye kitoweo. Ladisha na kurekebisha msimu.
4. Weka mpiko wa polepole hadi juu na upika mpaka ueneze, dakika 15 hadi 20.

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	695
Jumla ya Mafuta	29 g
Fati iliyojaa	12 g
Mafuta yasiyotengenezwa	12 g
Cholesterol	185 mg
Sodiamu	2,446 mg
Karodi	43 g
Fiber ya Chakula	6 g
Protini	62 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)