Sukari sio kwa kila mtu na mapishi mengi ya sangria yanajumuisha kidogo kabisa. Kuna chaguo jingine na kichocheo cha chini cha sukari ya sangria ni bora kama unatafuta kukata sukari kutoka kwenye cocktail hii ya mvinyo.
Vikwazo vya chakula kwa sababu maalum za afya huwashawishi watu wengi kufikiri upya ulaji wao wa sukari. Wengine wanaangalia tu kupunguza kiasi cha sukari wanayotumia. Ikiwa unakuja katika mojawapo ya vikundi hivi na unatafuta kuwakaribisha kwa watu wasiokuwa na uhakika, mapishi haya ya sangria ya sukari hayapunguzi viwango vya index ya glycemic.
Jambo la kukata sukari bila kupoteza utamu ni kutumia nectar badala ya sukari granular. Ni rahisi badala ambayo inakuwezesha kufurahia sangria safi bila wasiwasi.
Nini Utahitaji
- 1 (750 mL) chupa ya divai nyekundu
- 1 lita (kata ndani ya wedges)
- Limu 1 (kata ndani ya wedges)
- 1 machungwa (kata ndani ya wedges)
- 3/4 raspberries kikombe (safi au waliohifadhiwa)
- 2/3 kikombe agave nectar
- Vikombe 2 vinavyochea maji (klabu ya soda)
Jinsi ya Kuifanya
- Mimina divai ndani ya mtungi.
- Fanya juisi kutoka kwa keki, chokaa, na machungwa ya machungwa kwenye divai. Toss katika wedges matunda (kuacha mbegu iwezekanavyo).
- Ongeza nectar agave na kuchochea vizuri.
- Piga usiku.
- Ongeza maji yenye kung'aa au soda ya klabu, raspberries, na barafu kabla ya kutumikia.
Vidokezo Vingine vya Kufanya Sukari Kubwa ya Sangria
Sangrias Bora zinahitaji kupumzika. Ikiwa ungependa kutumikia sangria wakati huo huo, tumia divai nyekundu iliyohifadhiwa na kuitumikia juu ya barafu nyingi.
Hata hivyo, kumbuka kwamba sangrias bora zimehifadhiwa karibu masaa 24 kwenye jokofu, ambayo inaruhusu ladha kuhama na kuwa moja.
Kuchagua Mvinyo. Kuna idadi ya vin nyekundu ya kuchagua na karibu yoyote itakuwa nzuri katika hii kichocheo cha Sangria. Miongoni mwa mapendekezo ya juu ni Cabernet Sauvignon , Merlot, Reds Rioja, Zinfandel, na Shiraz.
Pia hakuna haja ya kutumia pesa nyingi kwenye divai nyekundu kwa hii (au yoyote) Sangria. Mchanganyiko wa fruity utachukua uangalifu wowote wa siri katika divai yako, hivyo usiwe huru kuchagua chupa ya kirafiki na uhifadhi vin nzuri sana kwa malengo mengine.
Agave Nectar. Nakala ya Agave ni tamu kuliko sukari ya kawaida nyeupe. Wakati kichocheo hiki kimefanywa na hii katika akili, unaweza kutaka kufanya marekebisho zaidi. Hii ni kweli hasa ikiwa unachagua divai nzuri au kucheza karibu na matunda.
- Kuanza na 1/2 kikombe agave nectar na kuchochea sangria.
- Ladisha na kuongeza nekta zaidi (kijiko 1 kwa wakati) ikiwa inahitajika.
- Koroa na kurudia mpaka sangria ni tamu ya kutosha kwa ladha yako.
Matunda. Kama ilivyo na sangria yoyote, jisikie huru kubadili matunda mengine kwa raspberries. Peaches, mango, berries nyingine, na aina nyingine za matunda hufanya sangrias nzuri. Chagua kilicho katika msimu na hata uunda mchanganyiko wa matunda yako mwenyewe. Matunda ya machungwa yanapaswa kubaki, hata hivyo, kama ni muhimu kwa msingi wa Sangria. Kuchukua muda wa kutumia matunda mapya kama hii itaboresha kwa kiasi kikubwa kunywa kwako.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 106 |
| Jumla ya Mafuta | 0 g |
| Fati iliyojaa | 0 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiamu | 3 mg |
| Karodi | 15 g |
| Fiber ya Chakula | 1 g |
| Protini | 0 g |