Hii rahisi, gluten ya bure, kichocheo cha mchuzi wa mbichi ni bora wakati wa kuanguka wakati pears ni bora, yenye juisi bora. Hii ni kutibu afya na yenye kuridhisha ambayo inaweza kutumika kama vitafunio, dessert au hata sehemu ya kifungua kinywa. Pecans, walnuts, nazi, tarehe, manukato, na miche safi ya kikaboni huunda topping yenye kupendeza yenye kupendeza. Mchochezi huhifadhi vizuri kwa siku kadhaa katika jokofu na anaweza kuliwa peke yake au kuunganishwa na topping. Tunapenda wazi dessert hii, lakini kwa wale ambao wanataka kitu kizuri kama msaidizi, jaribu Vanilla Tofu Whip , Cream Walnut au Almond Cream . Wakati mwingine mume wangu anakula hii iliyopigwa juu ya bakuli la oatmeal kwa kifungua kinywa!
Nini Utahitaji
- Pounds 1 ½ (vikombe 5-6) vya peari, zimefunikwa na kukatwa katika "chunks" 1
- Vijiko viwili vya agave (vegan) au asali ghafi (isiyo ya vegan) au syrup ya maple (sio tamu ya kijani lakini ladha!)
- ½ kijiko chamon kijiko
- Kijiko 1 cha maji ya limao
- ½ kijiko cha tangawizi
- ½ kijiko cha dondoo safi ya vanilla
- 1 kikombe kilichokaa kavu isiyotiwa nazi
- ½ vipande vya nyanya za kamba au hazelnuts
- ½ kikombe cha pecan vipande
- 5 kubwa tarehe Medjool, pitted na kung'olewa
- 1/2 kijiko cha dondoo la almond
- ½ kijiko chini ya mdalasini poda
- ½ kijiko cha tangawizi
- Kipande cha kamba za ardhi
- Kipande cha nutmeg iliyokatwa au mchezaji
- Chini ya chumvi bahari
Jinsi ya Kuifanya
- Fanya kwa matunda na matunda na agave, ziti ya limao na juisi, tangawizi na dondoo ya vanilla. Gawanya matunda kati ya glasi za dessert 4 (au mahali kwenye sahani moja ya 8) na kuweka kando.
- Weka viungo vilivyobaki - nazi, walnuts, pecans, tarehe, dondoo ya almond, mdalasini, tangawizi, karafuu, nutmeg, na chumvi - katika mchakato wa chakula na kuingiza mchanganyiko mpaka udongo usio chini lakini bado una texture.
- Gawanya mchanganyiko kati ya sahani 4 za dessert, kueneza sawasawa juu juu ili kuunda nene "ukonde".
- Crisp inaweza kutumika mara moja au chilled.
* Upendeleo wangu ni kwa Bosc, imara na juicy au juisi ya Anjou. Ikiwa unataka cobbler ya ziada ya juicy, ongeza moja au mbili Bartletts, ambazo ni laini sana, pears za juicy. Hati miliki 2012 na Jen Hoy
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 458 |
| Jumla ya Mafuta | 17 g |
| Fati iliyojaa | 7 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 6 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiamu | 83 mg |
| Karodi | 79 g |
| Fiber ya Chakula | 13 g |
| Protini | 5 g |