Recipe ya Ncea ya Sauce rahisi

Toleo hili la Sauce ya Nantua, mchuzi wa dagaa ya kawaida, hufanywa kwa kuingiza siagi ya shrimp na cream kwenye mchuzi wa msingi wa Béchamel. Kijadi, hata hivyo, hufanywa na crayfish.

Mchuzi wa Nantua ni ladha na samaki na dagaa, hasa samaki.

Nini Utahitaji

• Kipande cha 1
• Mchuzi wa Béchamel
• 6 oz.
• siagi ya kijani
• 1/2 kikombe cream nzito

Jinsi ya Kuifanya

1. Katika sufuria ya chini-chini, joto Béchamel kwa simmer.
2. Koroa siagi na shrimp na kupika kwa dakika nyingine. Kutumikia mara moja.

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	101
Jumla ya Mafuta	6 g
Fati iliyojaa	3 g
Mafuta yasiyotengenezwa	1 g
Cholesterol	59 mg
Sodiamu	453 mg
Karodi	7 g
Fiber ya Chakula	0 g
Protini	5 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)