Vitambaa vya saladi ya kijani ni kama aina ya saladi ya saladi, lakini kwa tani ya mimea safi ili kugeuza rangi nzuri ya kijani. Nilidhani itakuwa nzuri kutumia hii kuvaa kufanya pasta baridi na creamy na saladi kuku. Yum.
Unaweza kufanya mavazi yako ya saladi ya kijani ya kijani kwa ajili ya mapishi haya mazuri, au kununua chupa kwenye duka. Kuna aina nyingi na bidhaa za mavazi ya kawaida na ya zamani. Pamoja na mayonnaise na juisi ya limao, hufanya mchuzi wa ajabu wa pasta ya zabuni, kuku, na mboga. Unaweza, bila shaka, kuongeza mboga yako favorite na pasta kwa mapishi hii rahisi. Hakikisha tu kuandika mabadiliko uliyoifanya ili uweze kuifanya tena.
Ninapenda kutumikia saladi ya pasta katika majira ya joto. Ninajua kwamba vyakula vilivyohifadhiwa vinapendezwa sana wakati huu wa mwaka, lakini kwa siku ya moto sana, sijawahi kuwa na hisia ya kusimama juu ya grill ya moto chini ya jua inayopiga kupika chakula. Kuwa na saladi ya pasta tayari na kusubiri katika friji ina maana ya chakula cha jioni inaweza kuwa juu ya meza kwa dakika, na kila mtu anakaa baridi wakati akifurahia mlo mzuri. Na kwa kuwa saladi hizi zinafanywa kabla ya muda, hakuna mkandamizaji wa dakika ya mwisho kabla ya kula.
Kama saladi zote za pasta , mapishi hii rahisi yanapaswa kufanywa kabla ya wakati. Pamba kila mmoja akiwa na majani ya basil safi na hutumikia na chai ya iced na baadhi ya muffins ya mahindi kwenye ukumbi kwa ajili ya chakula cha majira ya ajabu.
Nini Utahitaji
- 1 kikombe kijani goddess saladi dressing
- 1/2 kikombe mayonnaise
- 1/4 kikombe cha mtindi wa wazi
- Vijiko 2 vya maji ya limao
- 1 (16 ounce) pakiti ya gemelli pasta
- 4 vikombe cubed
- kuku kupikwa
- 1 nyekundu kengele pilipili, kung'olewa
- 1 pilipili kengele, kung'olewa
- 1 machungwa bell pilipili, kung'olewa
- 1 (8 ounce) paket Havarti jibini, cubed
- Vikombe 2 vilivyohifadhiwa watoto wa mbaazi, vichafu na vimbiwa
Jinsi ya Kuifanya
Katika bakuli kubwa, kuchanganya mavazi ya saladi, mayonnaise, mtindi, na juisi ya limao na kuchanganya na whisk waya mpaka laini. Weka kando.
Katika sufuria kubwa ya maji, ongeza chumvi na ulete chemsha juu ya joto kali. Ongeza pasta; kupika, kuchochea mara kwa mara, mpaka pasta ni tu dente (imara kwa bite, lakini zabuni). Futa haraka pasta na uongeze nguo kwenye bakuli; changanya vizuri kanzu.
Kuvuta katika kuku, pilipili ya pilipili, jibini, na mbaazi na uchanganya kwa upole lakini vizuri hata ukiwa pamoja.
Funika na uangaze kwa saa 2-3 kabla ya kutumikia. Hifadhi mabaki yoyote yaliyofunikwa kwenye friji hadi siku nne.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 615 |
| Jumla ya Mafuta | 29 g |
| Fati iliyojaa | 10 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 8 g |
| Cholesterol | 86 mg |
| Sodiamu | 331 mg |
| Karodi | 54 g |
| Fiber ya Chakula | 5 g |
| Protini | 34 g |