Mapishi haya ya saladi ya taco hufanywa kwa nyama ya nyama ya nyama, ladha, jibini iliyopandwa, nyanya, mizeituni iliyoiva, na mazao ya nafaka, pamoja na mchuzi wa taco na viungo vingine.
Angalia vidokezo na tofauti kwa mapishi ya haraka ya mchuzi wa taco na jinsi ya kufanya chips yako ya kibinafsi ya tortilla, iliyookawa au iliyokaanga.
Nini Utahitaji
- Pound 1 ya nyama ya konda, karibu 85% tor 90% konda
- Bahasha 1 (1 1/4 ounces) msimu wa taco au burrito msimu
- Hiari: chache huchagua mchuzi wa moto kwa ladha
- 1 kati ya kichwa lettuce, iliyopigwa, kuhusu vikombe 4
- 1 kikombe kilichopwa Cheddar mkali au Monterey Jack
- Nyanya 1 kubwa, iliyokatwa
- 1/2 kikombe kilichokatwa mizaituni nyeusi
- 1/4 kikombe kilichokatwa
- kijani pilipili
- Vikombe 2 vya chips mahindi
- Mchuzi wa Taco (hiari)
Jinsi ya Kuifanya
- Katika skillet nzito juu ya joto kati kahawia nyama ya nyama, kuchochea na kuvunja, mpaka nyama haiwezi tena. Futa mafuta mengi. Futa mchanganyiko wa taco juu ya nyama ya nyama na kuchanganya vizuri. Koroa katika mchuzi wa moto.
- Katika bakuli kubwa, kuchanganya lettuce iliyopangwa, jibini iliyopandwa, nyanya, mizeituni, na pilipili ya kijani; toa. Kwa kila mhudumu, mahali pa lettuce mchanganyiko kwenye sahani ya saladi au bakuli, juu na baadhi ya nyama ya nyama iliyohifadhiwa na kupamba saladi ya taco na chips taco. Vinginevyo, saladi inaweza kutumika kwenye chips taco au katika taco shell "bakuli."
- Kutumikia na saladi ya taco na mchuzi wa taco, ikiwa unataka.
Vidokezo na Tofauti
- Vitambaa vya Tortilla vya Motoni - Joto la tanuri hadi 400 F. Futa tortillas ya mahindi ndani ya robo na kuweka kwenye karatasi ya kuoka katika safu moja. Msimu kama unavyotaka na ukioka kwa muda wa dakika 6 hadi 9, hadi crisp.
- Vitambaa vya Tortilla vya Fried - Joto la tanuri 350 F. Weka tortillas ya nafaka kwenye karatasi ya kuoka. Kupika kwa muda wa dakika 5, au hadi kavu. Wazike katika robo au sita. Joto juu ya 1/4 inchi ya mafuta ya mboga katika skillet juu ya joto-kati. Wakati mafuta ni juu ya 350 F, weka vipande kadhaa vya tortilla kwenye mafuta. Usiingie. Kaanga kwa muda wa dakika 2. Ondoa kwenye safu ya kitambaa cha karatasi kitambaa. Kurudia kwa vipande vilivyobaki vya tortilla.
- Mchuzi wa Taco uliojengwa - Jumuisha mchuzi wa mchuzi wa nyanya ya 8 ya ounce na kijiko 1 cha siki ya cider, kijiko cha 1/2 cha poda ya pilipili, kijiko cha 1/2 cha cumin ya ardhi, kijiko cha 1/2 kila poda ya vitunguu, poda ya vitunguu, na sukari , na dash ya cayenne. Ladisha na kurekebisha msimu. Ongeza vijiko vidogo vidogo vya maji vidonda, kama vinavyotakiwa.
Unaweza pia kuwa
- Jinsi ya Kufanya Mchanganyiko wa Matunda ya Taco Wenye Matengenezo
- Recipe ya saladi ya Taco Kwa kuvaa
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 424 |
| Jumla ya Mafuta | 27 g |
| Fati iliyojaa | 13 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 9 g |
| Cholesterol | 109 mg |
| Sodiamu | 805 mg |
| Karodi | 12 g |
| Fiber ya Chakula | 4 g |
| Protini | 33 g |