Saladi ya saluni ya saluni

Saladi ya haradali ya saluni ya saluni ni kichocheo kipya na ladha kamili kwa siku yoyote ya juma. Cube na kuongeza haki ya avocado kabla ya kuhudumia hivyo inakaa kamili.

Ninapenda kufanya saladi baridi wakati wa majira ya joto. Kuwafanya usiku kabla au asubuhi wakati bado ni baridi nje. Kisha una chakula cha mchana na chakula cha jioni tayari na kusubiri kwenye friji! Hakuna uhakika katika kupakia grill 500 ° F wakati ni 100 ° F nje, au kutumia tanuri.

Unaweza kuchukua mbadala ya kupikia kuku (kununua michache ya rotisserie ili usipate kupika), au Uturuki uliopikwa au hata nyama iliyokatwa katika mapishi hii rahisi. Furahia kila bite.

Nini Utahitaji

• 4 vidogo vya sahani zilizopikwa, vipande vipande vikubwa
• 1 (16 ounce) sanduku la gemelli
• 1 kikombe mayonnaise
• 1/2 kikombe cha mtindi wa wazi
• 1/4 kikombe cha haradali haradali
• Vijiko 2 vya maji ya limao
• Vikombe 2 za nyanya zabibu
• 1 nyekundu kengele pilipili, kung'olewa
• 1 pilipili kengele, kung'olewa
• Vikombe 2 waliohifadhiwa mbaazi ya mtoto
• Vikombe 2 vya cubed Havarti jibini
• 2 avoga, kuchapwa na kung'olewa

Jinsi ya Kuifanya

Kuandaa lax na kuweka kando. Hii ni matumizi mazuri kwa saum iliyobaki pia. Kuleta sufuria kubwa ya maji kwa kuchemsha juu ya joto kali. Kupika pasta hadi dente.

Wakati huo huo, katika bakuli kubwa kuchanganya mayonnaise, mtindi, haradali haradali, na maji ya limao na kuchanganya hadi pamoja. Koroa katika lax, nyanya, na pilipili. Weka mbaazi zilizohifadhiwa kwenye colander na kuziweka kwenye shimoni.

Wakati pasta imefanywa, futa pasta juu ya mbaazi kwenye colander.

Gusa colander kidogo ili uondoe maji ya ziada, kisha kuongeza pasta na mbaazi kwa mchanganyiko wa lax. Ongeza jibini na kuchochea kwa upole.

Funika saladi na friji kwa masaa 1 hadi 2 ili kuchanganya ladha. Ongeza avocado haki kabla ya kutumikia.

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	1027
Jumla ya Mafuta	58 g
Fati iliyojaa	14 g
Mafuta yasiyotengenezwa	19 g
Cholesterol	155 mg
Sodiamu	477 mg
Karodi	68 g
Fiber ya Chakula	9 g
Protini	59 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)