Mchuzi wa haradali na siki ya mchuzi wa barbeque ni kamilifu kwa aina yoyote ya nyama ya nyama ya nyama ya nguruwe iliyokatwa. Weka mchuzi huu wa joto ili asali iendelee kukimbia.
Nini Utahitaji
- Kikombe 1 (240 mL) haradali iliyoandaliwa
- 1/2 kikombe (120 mL) molasses
- 1/4 kikombe (60 mL) siki ya cider
- 1/4 kikombe (60 mL) asali
- Vijiko 1 (15 mL) mafuta ya nafaka
- Kijiko 1 (5 mL) kavu ya oregano
- Kijiko 1 (5 mL) thyme kavu
- Kijiko 1 (5 mL) pilipili nyeusi
- Dash ya pilipili ya cayenne
Jinsi ya Kuifanya
1. Changanya viungo vya kavu katika sufuria. Punguza kidogo siki, kuchochea mpaka ni vizuri mchanganyiko.
2. Ongeza viungo vilivyobaki na kuleta kwa chemsha. Kupunguza joto na kupika, kuchochea mara kwa mara kwa muda wa dakika 10.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 66 |
| Jumla ya Mafuta | 1 g |
| Fati iliyojaa | 0 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiamu | 176 mg |
| Karodi | 13 g |
| Fiber ya Chakula | 1 g |
| Protini | 1 g |