Shamba ya Shamba ya Supu ya Truffle ya Chupa ya Supu

Damu hii ndogo ya truff itakuwa mapishi yako mapya wakati una kampuni inayoja na hakuna wakati wa kuoka! Pia ni ya ajabu wakati mmoja katika muda kutibu wakati hisia sukari hits - kuwahifadhi waliohifadhiwa au friji mpaka inahitajika.

Ikiwa huwezi kupata chips ya sukari isiyo na sukari unaweza kuwaacha. Soma lebo na kuangalia baadhi ambayo hawana sukari iliyoorodheshwa ndani ya viungo vitano vya kwanza. Inaweza kuwa changamoto au unaweza kufanya yako mwenyewe na chokoleti isiyochochewa na sweetener isiyo na sukari unayopenda. Chaguo jingine badala ya chips chocolate itakuwa baadhi ya karanga kung'olewa ambayo pia kupunguza chini carb kuhesabu hapa.

Hizi ni kubwa, hivyo msiwe na tamaa kuwa huduma ni truffle moja tu - ni satiating sana kutokana na mafuta ya afya katika siagi ya nut kutumika.

Vidokezo haraka

• Ikiwa huna maziwa , huenda unatumia siagi ya kawaida uliyo nayo na kuweka viungo vyote katika kichocheo sawa.
• Ikiwa huna harufu nzuri, wazi ni nzuri pia au ndogo katika tamu nyingine isiyo na sukari ya uchaguzi, kama vile erythritol.
• Unaweza kubadili siagi ya cashew kama wewe ni zaidi ya siagi ya almond au shabiki wa siagi ya karanga - tu kuwa makini na usome maandiko yako ili kuepuka sukari zilizoongezwa.

Nini Utahitaji

• Kikombe cha 1/2
• siagi ya maziwa (Dunia Mizani ni brand nzuri)
• 1/2 kikombe cha siagi (si sukari aliongeza)
• 1 kikombe cha siagi ya sizi (kilichochelewa)
• 1 kijiko cha vanilla dondoo
• Kijiko 1 toffee kioevu stevia
• 1/2 kikombe cha sukari chocolate cha sukari

Jinsi ya Kuifanya

1. Katika bakuli microwavable, kuchanganya siagi ya maziwa ya siagi, siagi ya siasa, na siagi ya nazi na microwave kwa sekunde 30 ili kuyeyuka. Koroa vizuri kuchanganya.
2. Ongeza dondoo ya vanilla na stevia. Ruhusu kupendeza kwa muda wa dakika 10. Ladha na kurekebisha uzuri kama inahitajika.
3. Changia kwenye chips za chokoleti.
4. Weka bakuli katika friji kwa dakika 15.
5. Kutumia koleo kubwa la kuki, fanya mraba 18 na uwaweke kwenye sufuria ya kuoka iliyopangwa kwa ngozi.

1. Panda katika mitende ya mikono ili kufanya laini.
2. Friji kwa dakika 30 kabla ya kutumikia. Weka friji kwa matokeo bora.