Slow Cooker au Baked Carnival Squash

Mkobaji wa mizinga ni msalaba kati ya kikapu cha kulaa tamu na kikapu cha acorn. Ni kikapu cha kuvutia na mchanganyiko wa rangi ya machungwa, njano, na rangi ya kijani, kulingana na ukomavu.

Boga ni nutty na tamu katika ladha, kama vile bunduki ya butternut. Unahitaji tu kuifanya kifupi na chumvi, pilipili, na siagi kidogo. Lakini jisikie huru kuinyunyiza bawa na sukari ndogo ya kahawia au kuchochea kwa siki ya maple kabla ya kupika.

Kikapu cha kupikia huchukua muda mdogo, lakini mpiko wa polepole ni rahisi kama unahitaji tanuri kwa sahani nyingine.

Tumikie kama ni au kuipiga kutoka kwenye makanda na kupaka kabla ya kutumikia.

Nini Utahitaji

• 2 baiskeli ya carnival
• Vijiko viwili vya siagi, melted, au mafuta
• Dash ya chumvi ya kosher na pilipili nyeusi nyeusi
• Hiari: sukari ya kahawia na / au siki ya maple

Jinsi ya Kuifanya

1. Kataa mwisho wa bawa na uifanye kwa urefu wa nusu. Panda mbegu. Ikiwa unataka, fanya sehemu ya nusu tena.
2. Shasha kila upande wa kukata na siagi iliyoyeyuka au mafuta na kuinyunyiza na chumvi na pilipili. Ikiwa ungependa, jishusha sukari kidogo ya kahawia na / au unyevu na syrup ya maple.

Slow Cooker

1. Bomba ndani ya jiko la polepole.
2. Weka nusu (au robo), piga pande juu, katika jiko la polepole. Ongeza juu ya 1/3 kikombe cha maji chini ya jiko la polepole.

1. Funika na upika juu ya HIGH kwa masaa 2 hadi 2 hadi 3, au mpaka bawa ni fani ya futi.
2. Kutumikia kama ni au huchochea bafu nje ya ngozi na mash kabla ya kutumikia.

Motoni ya Motoni

1. Joto tanuri ya 375 F.
2. Weka karatasi ya kuoka ya rimmed yenye foil.
3. Weka nusu ya mikoba ya carnival au robo kwenye karatasi ya kuoka, kata upande.
4. Bika kwa muda wa dakika 25 hadi 35, au mpaka hadi zabuni.

Tofauti

Nyunyiza bawa na 1/8 hadi 1/4 kijiko cha ardhi au nutmeg iliyokatwa.

Unaweza pia kuwa

Kikapu cha Butternut kilichomwa

Supu ya Spaghetti Kwa Sauce ya Cream ya Cream

Slow Cooker Butternut Squash Na Sugar na Chunnamoni

Slow Cooker Acorn Squash na Sugar Bacon na Brown

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	54
Jumla ya Mafuta	5 g
Fati iliyojaa	1 g
Mafuta yasiyotengenezwa	3 g
Cholesterol	0 mg
Sodiamu	27 mg
Karodi	3 g
Fiber ya Chakula	1 g
Protini	1 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)