Hii ni rahisi ya vganji ya maharage ya mapishi yaliyofanywa na margarine na mafuta, badala ya Crisco au kufupisha imara. Na kwa kuwa ina kugusa kidogo tu ya sukari, hii mapishi ya pie ya mawe ya pie ni kweli kamili kwa pies ya uzuri na pies tamu dessert. Mapishi haya ya vidole ya pie ni rahisi sana ni mfupa-ushahidi, na, uwezekano ni, labda tayari una viungo vyote vilivyoketi nyumbani kwa kikombe chako.
Pamoja na kichocheo hicho cha msingi cha mazao ya vidole ya vegan (kilichofanywa kutoka kwa kitu chochote zaidi ya unga, kupunguzwa, maji na chumvi) unaweza pia unataka kujaribu vidogo rahisi ya vani ya granola pie .
Nini Utahitaji
- Vikombe 2 unga
- Vijiko 1 1/2 sukari
- 1/2 kijiko chumvi
- 1/2 kikombe 2 vijiko vyenye margarini
- Vijiko 2 vya mafuta ya mboga
- Vijiko 3 vya maji (baridi)
Jinsi ya Kuifanya
- Kuchanganya unga, sukari na chumvi katika bakuli kubwa. Kata katika margarini ya vegan , kuchanganya mpaka crumbly.
- Katika bakuli tofauti, whisk pamoja mafuta ya mboga na maji, kisha kuongeza unga na sukari mchanganyiko, kuchanganya tu mpaka aina ya unga. Unaweza kutumia mikono yako (safi) hatua hii, ili uhakikishe kwamba unga wote unaingizwa vizuri.
- Mara unga huunganisha pamoja na hakuna unga wa ziada, funika unga na sufuria ya plastiki, kisha ukaa kwenye jokofu kwa dakika 30.
- Baada ya dakika 30, ondoa unga kutoka kwenye jokofu na uingie kwenye uso usio na mviringo hadi urefu wa 1/4 inchi.
- Mara baada ya unga wako upokezwa, uifanye kwa upole ndani ya tani ya pie, ukitengeneze bits yoyote ya ziada kando ya pande zote.
- Ukubwa wako wa pie wa flaga wa vegan sasa ume tayari kujazwa na viungo chochote ambacho umepanga.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 150 |
| Jumla ya Mafuta | 12 g |
| Fati iliyojaa | 2 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 6 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiamu | 266 mg |
| Karodi | 11 g |
| Fiber ya Chakula | 1 g |
| Protini | 1 g |