Ufafanuzi:
Yai nafasi ni lazima iwe unapooka bila mayai. Ingawa watu wengi hutumia mbegu za kijani, ndizi au hata tofu iliyotikiswa ili kuchukua nafasi ya mayai kwenye mapishi ya kupikia, napenda nafasi ya Ener-G. Ener-G ni kiuchumi na ni rahisi kutumia. Iliyotokana na aina mbalimbali za kuinua, mbadala ya yai inaweza kutumika katika vidakuzi vya bure-yai, keki za vegan na brownies pamoja na pancakes , waffles , muffins ya vegan na zaidi.
Mchapishaji wa yai ya Ener-G pia ni mchanganyiko wa bure na wa kuthibitishwa.
Hata kama huna vimelea, kutumia nafasi ya yai wakati kuoka itasaidia kupunguza ulaji wako wa cholesterol na, kama sanduku moja ni sawa na mayai 100, ni uwekezaji mzuri pia.
Maelekezo kwa kutumia nafasi ya yai:
Angalia pia: Ninaweza kutumia nini kuchukua mbadala katika mayai?