Mapishi ya Vegan rahisi

Unahitaji mawazo rahisi ya unga wa vegan? Pitia njia hii ya mkusanyiko wa maziwa ya bure ya maziwa ya vegan, ya bure ya yai na ya bure ya cholesterol: Ina kitu kwa karibu kila mtu na ni mkusanyiko pekee wa mapishi ya vegan utakaohitaji!

• 01 ya 09

  Vegan vitafunio na appetizers

  Chochote sababu zako za kwenda kwa vegan, utahitaji vitafunio nyingi njiani, pamoja na vivutio vya siku za usiku na siku za mchezo.
  Mapishi ya mboga ya mbolea na maelekezo ya guacamole · 13 mapishi ya mazao ya vifuniko ya maji yaliyotengenezwa · Maji mengi ya mawazo ya vitafunio · Bora zaidi ya vegan pilipili jibini · Mapishi ya mboga ya mboga ya mboga · Vegan hummus mapishi kutoka duniani kote

  Kuonyeshwa: Hummus ni vitafunio vya vegan kamili!

• 02 ya 09

  Vidonge vya kifungua kinywa mawazo

  Maziwa ni nje, lakini hakuna sababu huwezi kuwa na nafaka na maziwa ya soya au almond kwa kifungua kinywa. Siku ambazo hazitakukata, hapa kuna maelekezo mengi na vidokezo vya kifungua kinywa cha vegan.
  8 vegani tofu kinyang'anyiro mawazo · Vegan breakfast breakfast · Vegan Kifaransa kitambaa, njia 4 · Tofu kwa ajili ya kifungua kinywa · 6 nzuri smoothies kijani · Vegan mawazo ya kinywa kwa watoto · Busy asubuhi mawazo ya kifungua kinywa · Je, wewe kula kwa ajili ya kifungua kinywa?

  Imechukuliwa: Maple ya sinamoni ya vegan kifungua kinywa quinoa

• 03 ya 09

  Mapishi ya chakula cha mchana

  Mawazo ya chakula cha mchana ya sanduku ... sandwichi, wraps, na saladi za afya.
  Sandwiches ya Vegan · Mapishi ya saladi ya quinoa · Vegan kahawia mchele saladi · Maelekezo ya saladi ya maharagwe ya maharagwe ya maharagwe · Gourmet mapishi ya saladi ya vijiji

  Kuchaguliwa: saladi ya tempeh "kuku"

• 04 ya 09

  Vimelea nyama mbadala

  Hakuna kanuni ambayo inasema unajaribu au hata kama wasimamizi wa nyama wakati wa kula vegan . Ili kuwa alisema, kuna sababu ya kuwa maarufu sana! Hapa kuna njia chache za kuanza na vyanzo mbadala vya protini za vegan.
  Mapendekezo ya seitan ya mbolea · Tofu "samaki" hutunga · Vegan tofu "kaa" keki mapishi · Vegan tempeh maelekezo ya kujaribu · Kupikia na TVP

  Kuchaguliwa: Vegan tofu "mabawa ya moto"

• 05 ya 09

  Mapishi ya vifuranga kutoka duniani kote

  Cuisines nyingi kutoka duniani kote hutoa mapishi mengi ya vegan kuchunguza! Hapa ni baadhi ya mapishi bora ya vegan ya kutoka duniani kote.
  Vegan Kichina mapishi chakula · Vegan Thai chakula: Noodles, curries na zaidi! · Vegan chakula cha Kijapani · Mipako kutoka duniani kote · Vyakula vya Indonesian: Gado-gado na zaidi · Vegan Mapishi ya chakula cha Kivietinamu · Vifungu vinne vya Kihispania paella mapishi · Mapishi ya Cajun na Creole

  Imechukuliwa: Kichocheo rahisi cha curry cha Thai

• 06 ya 09

  Supu za Vegan, safu na maelekezo ya pilipili

  Karibu kuhusu supu yoyote ambayo unaweza kufikiria inaweza kufanywa vegan kabisa bila mayai au maziwa. Hapa kuna mapishi mengi ya supu ya vegan ili kujaribu:
  Vegan Kijapani miso supu njia tatu · bora maziwa vegan maelekezo ya pilipili · 9 vegan mapishi ya supu supu · Kichina moto na sour sufuria - veganized · Vegan maharagwe supu mapishi · Mafuta ya mboga mboga maelekezo mapishi · Gluten-bure vegan supu mapishi

  Kuchaguliwa: Vegan Creamy Kifaransa supu supu

• 07 ya 09

  Mchele wa mboga, maharage, na mchele na maharagwe

  Huwezi kuwa na mchele wa kutosha wa maharage na maharagwe kama vegan!
  Maharage ya mbolea, maharagwe na maharagwe zaidi · 8 njia za vegan za kufanya mchele na maharagwe · Mapishi mengi ya mchele wa vegan · Je! · Mchele wa Hindi na maelekezo ya dhal · 4 vegan paalas ya kihispania

  Kuonyeshwa: Mchele wa mananasi ya Orange na maharagwe

• 08 ya 09

  Dagaa za mboga!

  Je, si kupenda kuhusu desserts ya vegan? Wao ni tamu na ladha, kama vile desserts wanapaswa kuwa! Karibu kuhusu yoyote ya dessert yako favorite inaweza kufanywa kabisa maziwa-bure. Pitia kupitia mkusanyiko huu wa msukumo wa pipi za vegan ili kupata kumaliza kamili kwa chakula chako.
  Mikate ya mbolea na mikate zaidi ya vegan · mkusanyiko wa kuki wa vegan wa mwisho · ... na vidole zaidi vya vegan

  Iliyochaguliwa: Vidakuzi vyema vya keki rahisi

• 09 ya 09

  Mapishi ya chakula cha vegan vyema

  Hapana huna kula ila mboga za mbichi ikiwa ni mboga, lakini kama unataka kuchunguza vyakula vilivyotengenezwa, utahitaji mapishi mazuri ya kujaribu, kama haya.

  Majadiliano mazuri ya kifungua kinywa cha vegan · Mazuri ya chakula cha jioni ghafi · 7 Maharage ya chakula ghafi ya kushangaza · Maelekezo ya supu ya chakula cha mchana · Rafi mapishi ya chokoleti · Vyakula vya mbichi Shukrani menu · Raw vinywaji na smoothies · Maarufu zaidi ya vyakula vya mbichi

  Iliyochaguliwa: Mboga Mboga ya Hindi yaliyokataliwa