5 Mapishi ya mboga ya mazao ya mboga

Ulijaribu kujifungia nyanya kabla? Jaribu maelekezo haya mazuri na ya chini ya nyanya ya mboga ya mboga (wengi-ingawa sio yote ya maelekezo haya ni ya maziwa ya bure na ya vegan pia). Unaweza pia kujaribu kutumia maelekezo haya kufanya pilipili ya bell badala ya nyanya, ingawa unaweza haja ya kuongeza wingi wa kujifungia ili kujaza pilipili.

Ncha nyingine ya haraka: kama huwezi kupata nyanya zako zilizopigwa kwa kusimama kwenye sufuria ya kupikia, jaribu kuwaweka kwenye bati ya muffin iliyosafirishwa kidogo ikiwa ni ndogo ya kutosha. Wao watasimama kikamilifu na sio kuanguka-inafanya kazi kweli!

Wakati wa kufanya nyanya zilizofunikwa, kiasi gani cha mambo ni chaguo la kibinafsi, na hutegemea jinsi nyanya zako zilivyo juicy. Nyanya safi na salama ya beefsteak ni bora kwa kufunika, lakini karibu karibu aina yoyote itafanya.

Hawataki kufuata mapishi? Jaribu kutumia tu kuhusu saladi ya kila quinoa , mchele wa kushoto, risotto au hata paella iliyobaki ili kufanya nyanya zilizochwa na mboga kwa ajili ya kuingia, upande au kuvutia.

Haya ni njia chache za kufanya mboga au mboga iliyoingia nje ya nyanya zilizopigwa.

• 01 ya 05

  Nyaraka za Parmesan za Classic na Breadcrumb

  Tumia panko au mikate ya mikate ya kawaida, jibini la Parmesan iliyokatwa (au Romano) safi, shika yote pamoja na msimu wa Kiitaliano na kutupa juu ya nyanya. Angalia, nilikuambia si vigumu kufanya nyanya zilizopigwa! Ikiwa unataka kina kidogo zaidi, ongeza mbaazi za kijani zilizohifadhiwa au labda mbadala ya nyama ya mboga ya mboga, lakini hizi nyanya za mboga za mboga za Parcani na Parmesan pia ni ladha kama ilivyo.

• 02 ya 05

  Nyanya za mboga zilizopandwa na mboga za kijani na Mchele

  Kwa kweli unaweza kufanya maziwa ya vegan yaliyowekwa na cheese ya vegan. Mapishi haya ya mboga yaliyowekwa kwa nyanya yanafanywa na viungo rahisi: mchele uliosalia, vitunguu iliyokatwa na pilipili ya kengele na maziwa yenye unga wa vitunguu. Ni moja ambayo haitashinda tuzo yoyote ya chakula bora lakini itapata chakula cha jioni rahisi, cha afya na cha kuridhisha.

• 03 ya 05

  Pesto na Breadcrumbs Nyanya zilizopigwa

  Mojawapo ya mambo ambayo ninapenda zaidi juu ya kufanya nyanya zilizofunikwa ni kwamba unaweza kujifanya na kitu chochote, ikiwa ni pamoja na quinoa iliyobaki, mchele wa kushoto, mchele wa kukausha au hata maharagwe yaliyooka. Katika kichocheo hiki kilichosababishwa sana, nyanya zote, unahitaji wote ni pesto na mikate ya mkate. Boom. Imefanywa. Mapishi haya ya nyanya hutoka kwa Ben, ambaye huwafanya kuwa chakula cha jioni, na anawaita "cupcakes" tangu anapenda kuwa "baridi" yao, badala ya kujifanya.

• 04 ya 05

  Nyanya za Kiitaliano zilizozikwa na maharagwe

  Huu ni mfano mwingine wa jinsi rahisi iwezekanavyo kufanya nyanya zilizopigwa. Mapishi haya ya mboga ya mboga ya mboga yanafaa kwa maharagwe ya maharagwe yaliyohifadhiwa ambayo yanafufuliwa na mimea safi na nyanya zenye kavu ya jua kwa matokeo ya mwisho ambayo haifai kama hutumia viungo vingine vya makopo, lakini inachukua dakika chache tu tanuri.

• 05 ya 05

  Nyanya zilizosafirishwa rahisi na Mchele

  Je, umebaki au mchele kabla ya kupikwa? Punga na vitunguu vingine vya kung'olewa na vidole vyote, na wewe mwenyewe umefanya chakula cha jioni cha nyanya kilichofungiwa kwa wakati wa gorofa. Huenda hii haiwezi kuwa mapishi ya nyanya yenye kusisimua zaidi kwenye orodha, lakini viungo vya kawaida hufanya kuwa tofauti nzuri, na ni bora ikiwa huna mengi zaidi kuliko mchele na nyanya kwa mkono na unahitaji idhini ya chakula cha jioni cha vegan.