Je, si hizi maelekezo ya kijani ya smoothie yenye afya mazuri? Unaweza kutumia tu aina yoyote ya kijani ya kijani, kama vile mchicha, hila ya Uswisi, kale, lacinato au kale ya dinosaur au hata mimea ya kijani kama vile parsley na mint, ili kufanya smoothie yako ya kijani. Jaribio na watoto tofauti wa wiki, na hivi karibuni utapata kwamba wewe huwa na favorite au unafurahia aina tofauti za ladha ya kijani. Je, una mapishi ya kijani ya smoothie ya favorite na unataka kushiriki? Tuma barua pepe kwangu!
Linapokuja suala la superfoods, blueberries na mchichachi ni juu ya orodha bora, ambayo inafanya smoothie hii ya bluu-sapinjia njia nzuri ya kufurahia superfoods ya asili ya vegan . Ona kwamba rangi ya rangi ya bluu na wiki huchanganya kufanya sludge yenye rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya kijani, hivyo hii inaweza kuwa sio ya mapishi ya kijani ya smoothie ya kupendeza, lakini ni ladha! Ikiwa uko kwenye lishe la kijani la smoothie au usafisha, au tu kufurahia kukimbilia kwa nishati ya wiki njema ya kijani, ongeza smoothie ya tamu nzuri kwenye repertoire yako.
Nadhani ya smoothies yote ya kijani ambayo nimekuwa nayo katika maisha yangu, hii ni mojawapo ya vipendwa vyangu. Rangi ya rasipberry yenye rangi nyekundu hupunguza rangi ya kijani, na hata ingawa ninaweka karibu kundi lote la kale katika smoothie hii, watoto wa rafiki yangu hawakuona hata. Je, sio mojawapo ya mazao mazuri ya mboga ya kijani ya vegan ambayo umewahi kuonekana?
Hii ni smoothie moja ya kijani ambayo ni sawa - kijani! Imefanywa na mboga nyingi za kijani, ikiwa ni pamoja na parsley na mint, iliyotiwa na juisi ya machungwa na iliyojaa kamili ya kale. Kale yote ya kijani yatakupa mengi ya kupambana na vioksidishaji, klorophyll, manganese, kalsiamu, na vitamini B. Je, si kupenda juu ya haya ya kale ya kijani ya kale ya smoothie?
Hii ni mapishi yangu ya kawaida ya "kwenda-to" ya kijani ya smoothie, na, kama unawezavyoona, ni kivuli kizuri cha kijani. Ikiwa mboga safi ni katika msimu, ninatumia, vinginevyo, ninatumia mango waliohifadhiwa au mango ya kitropiki, mananasi na mchanganyiko wa papaya. Mimi si kawaida kuongeza sweetener, lakini kichocheo wito kwa aidha kidogo ya asali au agave agave kufuta mchicha kidogo. Juu yako.
05 ya 07
Pineapple Parsley Green Smoothie Picha za Getty / Vanillaechoes Kuwa mwaminifu kabisa, mimi si shabiki mkubwa wa parsley katika smoothies yangu ya kijani au juisi za kijani. Kwenye tabbouleh yangu? Ndiyo. Katika smoothies yangu? Hapana. Hiyo inasemwa, parsley ni kijani, na hata kidogo tu inaweza kuimarisha kijani katika smoothie yako ya kijani. Jaribu mapishi hii na mananasi na wiki iliyochanganywa na kidogo ya parsley au mint.
06 ya 07
Green smoothie popsicles Popsicles haya ya kijani yenye kupendeza yanapatikana kwa kidogo ya mtindi, kwa hivyo hawana kigezo kikubwa cha kuwa ghafi na vifuniko, lakini wanajaa mengi ya mchanganyiko wa mchicha wa mchicha, kwa hiyo mimi nadhani ninaweza kupata mbali na ikiwa ni pamoja nao. Plus, angalia tu! Je, sio nzuri sana?
Unataka kujifunza zaidi kuhusu smoothies ya kijani? Je! Ni nini sana juu yao na kwa nini ni maarufu sana? Je! Wao ni wale wenye afya? Nini ukweli juu ya smoothies ya kijani? Soma juu ya kujua ukweli juu ya smoothies ya kijani .