Haya ladha ya Bacon Hash Brown Rollups huhifadhiwa kwenye friji yako, halafu hutengenezwa tena katika microwave unapotaka kula. Wao ni mkamilifu na ni rahisi kufanya kifungua kinywa wakati wa kukimbia, na ni vizuri hasa katika asubuhi ya shule ya asubuhi.
Unaweza mara mbili au mara tatu hii mapishi kama ungependa kuwa na stash nzima ya burritos ya mazao ya ajabu katika friji. Kuwahudumia kwa juisi ya machungwa au saladi ya matunda, na kupata kuanza kwa siku yako.
Nini Utahitaji
- Kijiko 1 cha mafuta
- 6 vipande Bacon ya Canada, kata vipande vidogo
- Vikombe 2 zilizohifadhiwa viazi kahawia kahawia, kuchapishwa na kunywa
- Mayai 8
- 1/2 kikombe salsa
- 16 (6 inch) tortillas unga
- Vikombe 1-1 / 2 vilivyowekwa na pilipili Jack jibini
Jinsi ya Kuifanya
Katika skillet kubwa, joto mafuta ya mizeituni juu ya joto la kati na kahawia bacon Canada na kahawia hash mpaka viazi ni crispy.
Wakati huo huo, katika bakuli kubwa kuchanganya, kuchanganya mayai na salsa; kupiga vizuri hadi kuunganishwa. Mimina mchanganyiko wa yai katika skillet na bakoni na viazi na kupika juu ya joto la kati, kuchochea mara kwa mara, mpaka mayai yamewekwa.
Punja mchanganyiko wa yai ndani ya vijiko vya unga, kuinyunyiza na jibini, na upinde.
Weka mipaka katika mifuko ya kufungia na kufungia hadi imara iliyohifadhiwa.
Unapokuwa tayari kuhudumia, uweke kila burrito katika microwave, iliyofunikwa na kitambaa cha karatasi salama, na joto kwa muda wa dakika 1 hadi 2 juu ya nguvu kubwa kwa kila burrito. Unaweza kurekebisha muda wa joto kwa tanuri yako ya microwave. Kupika mpaka mambo ya ndani ni angalau 165 ° F kama kipimo na thermometer ya chakula.
Taulo za karatasi za salama za microwave wakati mwingine hufunikwa. Ikiwa sio, tumia taulo za karatasi nyeupe, sio kahawia, na uepuke wale walio na mifumo iliyochapishwa juu yao.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 181 |
| Jumla ya Mafuta | 9 g |
| Fati iliyojaa | 3 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 3 g |
| Cholesterol | 63 mg |
| Sodiamu | 306 mg |
| Karodi | 19 g |
| Fiber ya Chakula | 2 g |
| Protini | 7 g |