01 ya 08
Chakula cha Motoni ChakulaDavid Roth / Picha za Getty Kichocheo hiki cha Kuku Chakula cha Motoni ni haraka, rahisi, kitamu na afya kuliko kuku kuku. Nini kingine yeyote anayeweza kuuliza kwa mapishi? Watoto wako watafurahia kuja chakula cha jioni wakati utumikia hili na viazi na saladi safi ya ladha.
02 ya 08
Jibini rahisi la mboga la LasagnaPicha za tovfla / Getty Unaweza kutofautiana hii Lasagna Jibini ya Mboga kila wakati unapoifanya kwa kuchagua mboga ambazo ni pamoja na kulingana na msimu wa bei, bei na diners. Kwa hivyo unaweza kupata tabia ya kuandaa lasagna mara moja kwa wiki, lakini familia yako haitakuja tena.
03 ya 08
Pasaka ya Mchicha na CheeseFurahishaStudio / Getty Picha Hii Pasaka ya Mchicha na Cheese imekuwa mara kwa mara ya chakula cha familia nyumbani. Inaweza kuandaliwa kwa urahisi kwa dakika 10 tu, na ina wanga, protini na mboga ya kijani yote kwa moja. Zaidi, mchanganyiko wa pasta-mchicha-cheese ni ladha hata hata wale ambao sio wapenda pasta wataipenda.
04 ya 08
Watoto Wapendwa Fried RiceSteven Mark Needham / Getty Picha Mchele huu ulioangaziwa ni chakula cha familia yangu favorite. Ina kila kitu kinachohitajika kwa chakula cha jioni kwenye sahani moja - carbu kutoka mchele, protini kutoka kwa mayai, na virutubisho kutoka kwa mboga. Na sahani hii ya ladha mchele ni rahisi kujiandaa basi ungependa kutarajia.
05 ya 08
Sala ya PastaPaulo Poplis / Picha za Getty Kwa saladi ya afya na satiating ambayo watoto wako wanaweza kula, jaribu hii Saladi ya Tuna Pasta ya mwanga, ya rangi na ya kitamu. Mapishi hii ya nyota 5 inachukua dakika 10-15 ili kuandaa.
06 ya 08
Mpira wa vikapuPicha za Flavio Massari / Getty Mojawapo ya changamoto ambazo ninakabiliwa nazo katika maisha yangu leo ni jinsi ya kukamilisha hamu ya mtoto wangu mwenye umri wa njaa mwenye umri wa miaka 13. Mimi hivi karibuni niligundua kuwa nyama za nyama zimepiga doa. Ninawaita Wanyama wavivu wa Eazy kwa sababu ni rahisi sana kwa mtoto wangu kujifanya peke yake ili niweze kuwa wavivu juu ya chakula cha jioni kwa usiku au mbili.
07 ya 08
Sloppy JoePicha za LauriPatterson / Getty Ni kosa la Joe Sloppy. Baada ya kurudi nyumbani shuleni siku moja, mtoto wangu mwenye umri wa miaka 15 alisalimiwa na Sloppy Joe. Tumbo lake lilianza gurgle na kinywa chake ikaanza kumwagilia, na kisha mwana wangu, mchungaji wa miaka miwili, akawa carnivore. Ninashukuru kichocheo hiki cha kushinda kwa kubadili mwana wangu na kufanya maisha yangu kama kichwa cha familia rahisi.
08 ya 08
Kuku ya salaPicha za boblin / Getty Nini cha kufanya na kuku ya kushoto iliyochomwa kutoka Shabbat? Kata, uongeze kwenye saladi ya lettuce, nyanya, tango na vijiti vya humus. Toss saladi na asali ya balsamic au mavazi ya vitunguu ya saladi ya vitunguu. Na umefanya chakula cha mchana cha Jumapili.
Kazi ya Familia ya Kosher
Uchunguzi unaonyesha kwamba watoto ambao hula chakula cha jioni na familia zao hula chakula bora zaidi, hujisikia chini ya kusisitiza, na kufanya vizuri zaidi. Hata hivyo, mahitaji ya kila siku mara nyingi hupunguza wakati na nguvu zetu, na kufanya vigumu kupanga, duka na kuweka chakula kwenye meza wakati wa wiki ya kazi. Maelekezo haya rahisi ya kosher kwa ajili ya chakula cha jioni ya familia ni iliyoundwa kukusaidia kuwapa watoto wako chakula, faraja na msaada wanaohitaji.