Ukonde wa kawaida wa roll na ladha ya mafuta ya ardhi ya ladha hufanya hii kuwa sahani kuu kamili ili kujiandaa kwa ajili ya chakula cha mchana.
Nini Utahitaji
- Pili 1 ya nyama ya nyama ya konda
- 1 vitunguu cha kati, kilichokatwa
- 1 (8 oz) unaweza mchuzi wa nyanya
- 1 (4 oz) inaweza kung'olewa uyoga (iliyochwa)
- 1/4 kikombe kilichokatwa parsley safi (au vijiko 1 1/2 kilichokaa kavu ya parsley)
- 1/4 kijiko cha chumvi
- 1/4 kijiko kilichokaa oregano (kilichokoshwa)
- 1/8 pilipili pilipili
- 2 (8 oz) vifurushi vya upepo
- 3 kubwa mayai (imegawanywa)
- 6 vipande vya Amerika
- Vijiko 1 maji
- Hiari: nyanya zilizokatwa
Jinsi ya Kuifanya
- Katika skillet kubwa, nzito juu ya joto la kati, kupika nyama ya nyama na vitunguu mpaka nyama ya nguruwe imefunikwa. Futa mafuta mengi; koroga katika mchuzi wa nyanya, uyoga uliochwa, parsley, chumvi, oregano, na pilipili.
- Preheat tanuri hadi 350 F.
- Weka mfuko mmoja wa vichwa vya upepo; tofauti katika triangles. Weka kwenye sufuria ya pie iliyosafishwa kwa pumzi ya 9-inchi, ukijitahidi kuimarisha pembejeo na kuunda shell ya pie.
- Tofauti moja ya mayai; kuweka yolk yai mbali. Kuwapiga pamoja mayai 2 na yai 1 nyeupe; Mimina yai ya kupigwa nusu juu ya ganda la pai. Mchanganyiko wa nyama ya sukari ndani ya ganda la pie na kisha kupanga vipande vya cheese juu. Mimina mchanganyiko wa yai iliyopigwa juu ya jibini.
- Changanya yai yolk iliyohifadhiwa na maji ya kijiko 1. Piga kidogo juu ya mviringo.
- Pandisha mfuko wa pili wa vichwa vya crescent. Bonyeza pamoja ili uunda mstatili kuhusu inchi 12 x 6. Vyombo vya habari vya pamoja vya kuunganisha. Panda kwa mraba 12-inch; mahali juu ya kujaza. Tanga na muhuri; kinga ya crimp. Kata vipande vidogo vidogo juu ya ukonde wa mvua kisha ushike na mchanganyiko wa mayai ya yai.
- Funika makali ya ufugaji kinyume na mstari wa foil ili kuzuia zaidi ya kuharibu.
- Bika pie katika tanuri ya preheated kwa dakika 20.
- Funika kwa ukarimu kwa foil na uoka kwa muda wa dakika 20 tena.
- Pamba na nyanya zilizokatwa, ikiwa unataka
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 379 |
| Jumla ya Mafuta | 14 g |
| Fati iliyojaa | 4 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 6 g |
| Cholesterol | 164 mg |
| Sodiamu | 191 mg |
| Karodi | 28 g |
| Fiber ya Chakula | 16 g |
| Protini | 44 g |