Kichocheo hicho rahisi kwa Crockpot Rice Pilaf ni njia nzuri ya kupika mchele kwa ajili ya mlo wa familia, au kwa kampuni. Pilaf ni tofauti na mchele wa kupikwa kwa sababu ina viungo vingi, kwa kawaida vitunguu, vitunguu, au mboga nyingine.
Inaweza kuwa vigumu kupika nafaka katika jiko la polepole. Mazao fulani, kama mchele mweupe, yanaweza kuvuka kwa urahisi na kuwa gummy katika joto la mvuke lenye joto la mvua na muda mrefu wa kupika. Lakini nafaka nzima, kama vile shayiri , mchele wa kahawia, na mchele wa mwitu, kupika vizuri katika vifaa hivi.
Mchele mwekundu wa nafaka ni chaguo bora kwa mapishi hii. Ngano ya kati na mchele mwekundu wa mchele itakuwa ngumu sana wakati wa kupikwa kwa njia hii. Unaweza kutumia mchele wa basmati kahawia kama ungependa; nafaka hizo zabuni hurukia kama popcorn wakati wao hupika.
Kumtumikia pilaf hii rahisi na rahisi polepole na nyama ya nyama, na steak iliyotiwa au iliyochujwa, au na kuku iliyochukwa kwa chakula cha jioni ladha.
Nini Utahitaji
- 2 (14 oz.) Makopo tayari kutumika mchuzi kuku na vitunguu iliyotiwa
- 1-2 / vikombe 3 maji
- Vikombe 3 kwa muda mrefu mchele kahawia
- 1/2 kikombe kilichochelewa vitunguu
- 1/4 tsp. pilipili
Jinsi ya Kuifanya
1. Changanya mchuzi na maji katika kikombe cha 4 kikombe cha kupima glasi na microwave juu hadi joto sana, karibu na dakika 5. Unaweza pia kuchanganya mchanganyiko wa mchuzi na maji kwenye sufuria kwenye stovetop. Usiruhusu mchanganyiko kuchemsha.
2. Punja cooker 3-1 / 2 polepole na dawa ya kupikia ili kupunguza sticking.
3. Changanya mchele, vitunguu, na pilipili katika jiko la polepole na kuchanganya ili kuchanganya.
4. Mimina mchanganyiko wa mchanganyiko wa moto juu na ufunike kiboko.
5. Panda juu kwa masaa 1-1 / 2 hadi 2, mpaka mchele upepesi. Koroa na kutumika.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 121 |
| Jumla ya Mafuta | 1 g |
| Fati iliyojaa | 0 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiamu | 200 mg |
| Karodi | 25 g |
| Fiber ya Chakula | 1 g |
| Protini | 3 g |